Хирург объяснил, какая работа вреднее для здоровья
Сидячая или стоячая: хирург рассказал, какая работа вреднее для здоровья. И как спасти вены, когда работать приходится по 12 часов в день, практически не меняя своё положение.
Для современного городского населения переработки и малоподвижный образ жизни - это бич. Офисные работники очень часто испытывают проблемы со здоровьем, поскольку не могут рационально использовать своё время, давая передышку организму. О том, каким недугам подвержены такие специалисты, и рассказал хирург Рамиль Мусин.
В беседе с izhlife.ru медик отметил, что проблемы у специалистов, часто работающих сидя, возникают самые разные. Это и плохая осанка, и отёки, и запоры по причине нарушения кровообращения. Не говоря уже о геморрое, который на самом деле представляет собой варикозное расширение вен. А варикозное расширение вен - тоже проблема сидячего образа жизни.
Все это бассейн нижней полой вены - самой крупной вены нашего тела. Она объединяет пути оттока крови от всей нижней половины туловища, включая ноги и органы малого таза, в котором также возможно варикозное расширение вен, - сказал врач.
Дело в том, что в нашем организме всё связано. И если уж что-то "посыпалось" из-за сидячего образа жизни, заденет и другое. То есть сидячая работа приведёт к комплексу проблем, который придётся решать.
По словам Мусина, у одной из его пациенток из-за долгой сидячей работы даже развился тромб. Так может быть стоит тогда работать стоя? Сейчас даже столы продают именно для такого трудовой деятельности... Мусин считает, что совет это не самый лучший. Дело в том, что при стоячей работе всё наше тело напряжено, и вся нагрузка массы тела приходится на ноги. В этом случае венозный застой будет развиваться даже быстрее, чем при сидячей работе.
Ну что же тогда делать? Понять, что проблема не только в сидячей или стоячей работе. Куда хуже отсутствие физической активности в течение долгого времени. Проблемы начинаются, когда вы не меняете положение своего тела:
Уменьшить застой крови в ногах при сидячей работе поможет легкая гимнастика, - сказал хирург, добавив: - Можно приобрести массажер и поставить его под стол.
А ещё можно встать и походить, если есть такая возможность. То же самое и с работой стоя. Просто дайте себе возможность быть более подвижным. И очень скоро наступит облегчение.