Тулякам объяснили, как наладить питание детей после зимних каникул
В Роспотребнадзоре рассказали тулякам, как восстановить питание детей после зимних каникул.
После зимних каникул важно вернуть детей к режиму дня и здоровому питанию. Изменения в привычном рационе, такие как домашние угощения и фастфуд, могут негативно сказаться на здоровье растущего организма. Пятиразовое питание рекомендуется для правильной работы ферментов, а избегание перекусов сладкими продуктами помогает поддерживать вес, аппетит и предотвращает дефицит витаминов.
Восстановление школьного режима может вызывать стресс у детей, поэтому родителям важно внимательно следить за их состоянием и питанием. Оптимальное распределение суточного калоража по приемам пищи включает завтрак (25%), обед (30-35%), ужин (20%) и перекусы (10%).
Для полноценного роста и развития ребенка важно, чтобы его рацион включал все необходимые микро- и макроэлементы, за исключением витамина D, который рекомендуется принимать в профилактической дозе. Родители могут руководствоваться "правилом тарелки", включая разноцветные овощи и фрукты, сложные углеводы, белки и другие необходимые группы продуктов.
Читайте также другие тульские новости:
- Проект команды Тульской области стал победителем Всероссийской программы "Классная страна"
- В Тульской области прошли встречи с предпринимателями
- Тульским росгвардейцам передали очередную партию техники и оборудования
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Пушинка из Космоса спасёт либо снесёт США? Научные важные данные. Проект «Святой Ленин».
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
Российский лоукостер запустил рейсы в Анталию из Махачкалы
Скидки на звуковые щетки и зубную пасту для детей от компании "Ревилайн" до 6 июня 2024 года
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Гинеколог, ведущий специалист многофункциональный клиники KindCare в Дубае Сураё Назарова: как выявить проблемы на ранних стадиях
LeelooDolls: Revolutionizing the Sex Doll Industry
A Deep Dive into Realistic Doll Manufacturers
Discover Tintex: A Hub for Premium Car Care and Customization
England vs Bosnia & Herzegovina: Three Lions face Dzeko and Co in Euro 2024 warm-up match – stream FREE, TV, team news
В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве
Планируете отпуск в России? В этих городах есть бюджетное жилье — называем список
Слушатель из Смоленска выиграл на «Авторадио» «Москвич 3»
В Орловской области 13-летний мотоциклист сбил женщину
Ubisoft adds another studio to what seems like an increasingly desperate effort to finally get Prince of Persia: The Sands of Time Remake finished
Показ геймплея тактики SteamWorld Heist II
How to watch the 2024 PC Gaming Show: our 10th annual summer showcase
I tried to recreate Marvel's Iron Man in this movie studio sim, and my version was so bad my own father stormed out of the theater
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Отделением СФР по Москве и Московской области в 2024 году выдано решение о финансовом обеспечении предупредительных мер 323 страхователям на сумму более 129 миллионов рублей
"Святой Ленин" спасает мир и возглавляет "восстание ИИ машин... хороших по существу". 8 серия, СЕРЬЁЗНЫЕ НОВОСТИ.
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
На дорогах Подмосковья зафиксировано свыше 933 тыс автомобилей утром 6 июня
Андрей Турчак и Сергей Безруков приехали в монастырь в Пушкинских Горах
Мероприятия ко дню рождения Пушкина пройдут в парке Толстого в Химках
Собянин: новый участок МСД готов на 60%
Джокович снялся с Открытого чемпионата Франции по теннису
Джокович — о травме: На данный момент, вроде все нормально, но я не знаю, что будет утром
Мирра Андреева впервые вышла в четвертьфинал турнира Большого шлема
Названо условие сенсации в матче Арины Соболенко с вундеркиндом из России
Правительство Москвы подписало соглашения с городскими аптеками об участии в нацпроекте «Производительность труда»
МИД РФ: Москва и Минск могут принять договор о гарантиях взаимной безопасности
Собянин: новый участок МСД готов на 60%
Топонимы земли Саткинской: книга нашего автора вошла в шорт-лист лучших в России
Музыкальные новости
За один день работники Уссурийского ЛРЗ и их дети выполнили сменно-суточное задание по ремонту 129 паровозиков
Фестиваль классического балета «Стерх»: Зрители остались в восторге от балета Арама Хачатуряна «Спартак»
Дети из девяти стран начали обучение в академии Юрия Башмета
Документальный спецпроект — Главком ВМФ адмирал Владимир Высоцкий (03.06.2024)
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
В Московском регионе более 62 тысяч семей распорядились материнским капиталом через банки
История без фальсификации: Шемахи в первой половине XVIII века
Сергей Непобедимый: "Горбачёв сдал американцам в 1989 году наш новейший ракетный комплекс"
Погружение в современное российское искусство – стартовал 3-ий фестиваль «Территория. Красноярск»
Концерт в музее им. П.И. Чайковского
Младшая дочь Заворотнюк пришла на ее могилу с отцом Чернышевым
Движение на Замоскворецкой линии метро восстановлено
Около 20 человек спасли из затопленных автобуса и двух легковушек в Москве
Источник 360.ru: автобус с пассажирами затопило на северо-востоке Москвы
Сергей Лёвкин: новые цифровые решения для проектирования и эксплуатации автодорог можно найти на портале «СтроимПросто»
Что лучше для СССР и РФ сегодня: Брежневский застой или Путинский капитализм, а как думают советские люди
Путин: Москва будет работать с любым президентом США
Путин заявил, что Москва рада приросту исламского населения
Путин назвал основой решения сложных вопросов Москвы и Минска интересы двух народов
В Москве силовики сорвали вечер памяти Алексея Навального
Донорское движение МГППУ стало победителем в номинации "PRопаганда"
Какой врач и при каких заболеваниях назначает массаж и ЛФК
Диетолог Соломатина рассказала, кому стоит воздержаться от употребления яиц
СберСтрахование расширяет сотрудничество с клиникой Hadassah Medical Moscow Медскана
Спортсмен умер после участия полумарафоне в Москве
Новая эра соревнований: спортивный фестиваль «Игры Лидеров» пройдет 23 июня
Педагоги школы №2065 вошли в ТОП-5 лучших туристских команд Москвы
Spirit. Fitness откроется в ТРЦ Мегаполис
Лукашенко продемонстрировали сборку фюзеляжей МС-21 на Иркутском авиазаводе, Минск проявляет интерес в работе с ОАК
В Минске начал работу 30-й Форум "ТИБО"
Собянин рассказал, как преобразятся территории у четырех станций МЦД-4
Собянин подвел итоги фестиваля «Москва — на волне. Рыбная неделя»
Собянин: На Арбате после реставрации открывается мемориальная квартира Пушкина
Собянин: заявки на «Московскую реставрацию» принимаются до конца сентября
В Москве арестовали бывшего замглавы Росприроднадзора по делу о мошенничестве
Участников Московского долголетия пригласили на экскурсии в зоопарк
40% россиян готовы пересесть на электромобили: исследование СК "Ренессанс Страхование" выявило плюсы и минусы
Андрей Турчак и Сергей Безруков приехали в монастырь в Пушкинских Горах
МИД РФ: Москва и Минск могут принять договор о гарантиях взаимной безопасности
Мероприятия ко дню рождения Пушкина пройдут в парке Толстого в Химках
Задержан экс-министр труда Омской области. Его этапировали в Москву
Единство народов в многообразии культур: фестиваль «Гармоничная Россия» вновь пройдет в Архангельске
В Архангельске подвели итоги III Всероссийского форума «Арктика. Лёд тронулся»
Торговые настольные электронные весы CAS PR-15P
Уборка «Воды России» на краю земли
Духовно-краеведческое посвящение «Он жизнь измерял только сердцем одним - Войно-Ясенецкий»
Литературно-краеведческая программа «Не может быть Родина малой, с такою великой душой!»
Клубный дом "Моне" - особый статус в центре Симферополя
В районе Симферополя появится крупный жилой микрорайон - ЖК "Республика"
Задержан экс-министр труда Омской области. Его этапировали в Москву
Собянин: новый участок МСД готов на 60%
Еще один «гвоздь в гроб» воронежского туризма. Колонка эксперта «Абирега»
СМИ: В Омске задержан самый богатый депутат