По словам врача, чтобы дожить до ста лет достаточно следовать четырем ключевым принципам. Первый из них — поддержание умеренной физической активности. Важно регулярно заниматься бегом, быстрой ходьбой или кататься на велосипеде или быстрой ходьбой. При этом меньше сидеть в течение дня.
