Ученые из США доказали улучшение качества сна благодаря изменению питания

Специалисты из Чикагского и Колумбийского университетов, США, установили прямую связь между рационом человека и ночным отдыхом. По их данным, чем больше в ежедневном меню присутствует фруктов и овощей, тем выше становится качество сна.