Более 100 жительниц Ульяновска посетили образовательную сессию «Мама может!»
В преддверии Дня матери АНО «Профи-центр» провел в ульяновской «Точке кипения» образовательную сессию «Мама может!». Его участницы обсуждали, как наладить отношения в семье, укрепить физическое и ментальное здоровье и реализовать себя в профессии и любимом деле. Интерес к образовательной сессии, которую общественная организация «Профи-центр» проводит уже на протяжении пяти лет в Ульяновске, проявляют не только молодые и опытные мамы, но и женщины, только планирующие стать мамой. «Образовательная сессия «Мама может» - это уже визитная карточка наших социальных проектов, направленных на поддержку материнства и психологическую помощь взрослому населению. Такие встречи для мам проводятся «Профи-центром» с 2018 года. Наша площадка объединяет женщин, которые стремятся найти и сохранить баланс между материнством и самореализацией, а спикеры – эксперты из разных сфер - из года в год вдохновляют мам на новые идеи и цели в жизни», - рассказывает директор «Профи-центра», руководитель «Родительского центра» Елена Сорокина. В этом году проект поддержало Федеральное агентство по делам молодёжи (Росмолодёжь), Министерство молодёжного развития Ульяновской области и Дом молодых в рамках реализации программы комплексного развития молодёжной политики в регионах Российской Федерации «Регион для молодых» федерального проекта «Развитие системы поддержки молодёжи «Молодёжь России» национального проекта «Образование». Лекции и тренинги сессии посетили более 100 женщин. Участницы могли выбрать интересующую их тему в разных лекционных потоках. Для удобства всех желающих попасть на Образовательную сессию была организована онлайн-трансляция, ее посмотрели более тысячи человек. Запись сессии доступна в официальной группе «Профи-центра» по ссылке. Участницы сессии узнали много новой и полезной информации о педагогике, психологии и воспитании детей. С пошаговым планом выстраивания отношений с подростками поделилась практикующий психолог «Родительского центра» Оксана Невзорова. Еще один специалист «Родительского центра», нейропсихолог и тренер психологических тренингов Светлана Курина рассказала о том, как запрограммировать ребёнка на легкую адаптацию в детском саду и школе, решить проблемы с почерком и как помочь детям с помощью нейропсихологии раскрыть потенциал. «Адаптация ребенка к новым для него условиям среды – тяжелый и болезненный процесс, сопровождающийся рядом негативных проявлений в его психическом и физическом состоянии. На тренинге вместе с участницами сессии мы изучали возможности мозга и то, как с помощью нейропсихологии улучшить свою жизнь. Каждая участница получила перечень с подробным описанием нейропсихологических игр и упражнений», - поделилась Светлана Курина. Лекцию о женском здоровье провела врач-акушер-гинеколог, маммолог, кандидат медицинских наук Нина Тихонова. Специалист рассказала об общих принципах здорового образа жизни и питания, ответила на все вопросы о технике самоосмотра, о том, как часто ходить к врачу, на что обратить внимание. «Эффективная мама, по моему мнению, эта та мама, которая находится в ресурсе и гармонии с самой собой. Нет универсального рецепта, как достичь эту эффективность и все успеть. Прежде всего, мама должна быть здоровой и любить своих детей», - считает Нина Тихонова. Врач-психиатр, психолог, кандидат медицинских наук Павел Белогубов разбирал самые популярные заболевания нашего века - депрессию, биполярку и невроз. Мамы узнали, чем плохое настроение отличается от депрессии, а перепады эмоций от биполярного расстройства. Эксперт рассказал не только о том, как распознать настоящее заболевание, но и как сделать всё возможное, чтобы уберечься от них. «Как маме избежать депрессивного состояния? Нужно находить время для эмоциональной разгрузки, поддерживать теплые отношения внутри семьи, в том числе интимную жизнь. Обязательно наблюдаться у специалистов, если женщина имеет хронические заболевания. При малейшем сдвиге эмоционального состояния необходимо обращаться к врачу. Очень помогают прогулки, тренинговые мероприятия и общение с близкими», - посоветовал Павел Белогубов. Особенными гостями сессии стали многодетными мамы. Соучредитель IT-компании «Софт сервис», руководитель «1С: Клуб программирования для школьников», основатель информационного портала «Зарабатывай с 14», председатель комитета по развитию женского предпринимательства ульяновского отделения общественной организации «Опора России» Светлана Карпова поделилась секретами успеха: «Как быть эффективной мамой и хорошей женой? Все начинается с выстраивания хороших отношений с самой собой. Когда вы примете себя, когда сами себя будете слышать и уважать, будете для себя опорой, тогда и отношения в доме и на работе выстроятся автоматически». Какие ошибки помогли стать успешной мамой, рассказали общественный деятель Ванда Аисова, руководитель начальной семейной школы «Диалог», основатель женского сообщества «Родклуб» и центра мягкого сопровождения беременности, родов и родительства Анна Чамчиян, телеведущая, журналист Екатерина Мазуряк. «Когда становишься многодетной мамой, поневоле разрабатывается система тайм-менеджмента – и ты все успеваешь в этой жизни: воспитывать детей, развиваться в профессии и заниматься активно общественной деятельностью. Думаю, что мой секрет прост: я очень «многомама», - добавила Ванда Аисова Фотографии образовательной сессии «Мама может» предоставлены Ксаной Грищенко