Daniele Bossari: «La depressione mi impediva di guardarmi allo specchio»
L’abisso, le sabbie mobili, una spirale che ti trascina verso il basso: parla per immagini Daniele Bossari quando descrive la sua depressione. Difficile farlo in altro modo; difficile descrivere con precisione anatomica qualcosa che non ha una forma fisica.
Un viaggio dentro di sé, fra insicurezze, paure e, nei momenti peggiori, pensieri di autodistruzione che è doloroso anche solo menzionare. Un viaggio che per molti è passato inosservato e che, oggi che sta bene, ha trovato la forza di raccontare; nel dettaglio, nel libro appena pubblicato dal titolo La faccia nascosta della luce (Mondadori), e poi qui in questa intima chiacchierata.
Un Daniele Bossari “sommozzatore” si è inabissato nell’oscurità del suo dolore ed è ritornato con la consapevolezza che la luce, seppure in frantumi, esiste anche laggiù. Occorre ricomporla e, trascorso un po’ di tempo, lasciarsi inondare dal suo rinnovato calore.
Daniele, quando si è accorto di non stare bene?
«Faccio fatica a dire quando è iniziata con precisione. Quando me ne sono accorto, ero già intrappolato in quelle sabbie mobili in cui si sprofonda lentamente».
Ha capito perché è iniziata?
«Forse la mia depressione si lega in gran parte a una mia vulnerabilità nei confronti dei giudizi degli altri. Facevo fatica a capire che non potevo piacere a tutti. Sono poi sempre stato ipersensibile: percepisco le gioie, ma anche i disagi delle persone che incontro. Se sei fragile, ne vieni soverchiato e si avvia una spirale che ti trascina verso il basso».
La depressione quanto ha a che fare con il controllo e con la fiducia in se stessi?
«La fiducia in se stessi è fondamentale e io ne ho poca. Quando il giudizio negativo di alcune persone nei miei confronti ha iniziato a far crepare la mia spontaneità, sono iniziati i problemi. Ho smesso di credere in me stesso, ho perso fiducia nelle mie potenzialità e lentamente, a cascata, è arrivato tutto il resto. Pensi di avere il controllo e, nel mio caso, ti ritrovi a non riuscire a guardarti neanche allo specchio. Mi facevo schifo».
Ognuno vive un percorso diverso. La depressione per lei cosa ha determinato?
«Mi sono letteralmente fatto terra bruciata intorno, chiudendomi in un isolamento totale. Non riuscivo a sopportare la vita sociale, mi costava energie di cui non disponevo in quel periodo. Ho tessuto un bozzolo intorno a me, impenetrabile dall’esterno. Ero abbastanza insopportabile con gli altri perché non riuscivo a reggere il confronto con l’esterno. Sapendo che le persone vicino a me potevano riconoscere la mia sofferenza, mi innervosivo. Questo è quello che provavo interiormente, poi magari all’esterno apparivo normale; riuscivo anche a portare avanti il lavoro senza fare troppi danni, anche se questo mi comportava un’enorme quantità di energie».
E in tutto questo sua moglie, Filippa Lagerback, come ha reagito?
«In alcuni momenti ho escluso anche lei dalla mia vita. E quello per cui la ringrazierò sempre è la libertà che mi ha concesso».
In che senso?
«Nel senso che non si aspettava che fossi diverso da come ero; non mi costringeva a fare niente: ha lasciato che facessi il mio percorso».
Ha avuto pensieri indicibili in quei mesi?
«In quella condizione sorgono delle suggestioni che talvolta ti impediscono di distinguere ciò che è reale da ciò che percepisci. Quando sono arrivati i pensieri ossessivi ho cercato l’oblio. Un disastro: il danno si è accentuato in maniera esponenziale. Ho iniziato a ovattarmi, a desiderare di uscire da quella situazione nel modo più semplice: annullandomi».
Cos’è successo a quel punto?
«È iniziato il mio periodo di abuso dell’alcol, di cui avevo bisogno perché sedava la mia sofferenza interiore. Nel momento più buio di questa crisi avevo un solo pensiero ossessivo: l’autodistruzione. Lì ho capito che c’era il rischio di realizzare concretamente l’atto più estremo. Faccio fatica a dire la parola “suicidio” ancora oggi: mi vengono i brividi solo a pensarci».
Però dopo quel momento è iniziata la risalita.
«Sì, a quel punto ho iniziato a raggranellare i pezzi di me stesso che avevo distrutto. Rimettendoli insieme ho capito che c’era qualcosa di luminoso da cui ripartire. Mi sono ricordato che ero stato bene e ho ricominciato dalle cose più semplici e importanti: la famiglia, la natura, il respiro. Mi sono reso conto che potevo controllare i miei pensieri in qualche modo e nutrire la mia mente di immagini positive. Mi sono sentito subito meglio».
Ci sono strumenti che per lei sono stati particolarmente utili in questa battaglia?
«Mi sono rifugiato nei libri, nella meditazione e nella pratica (dello yoga, ndr). Ma nel mio caso ho capito che quel problema non poteva risolvermelo nessuno, se la volontà di uscirne non nasceva da me».
Le è capitato di guardare sue foto di quel periodo? Come le sembra il Daniele di quei mesi?
«Faccio molta fatica ancora. Se mi capitano sotto gli occhi per caso, le guardo quasi con dispiacere. Mi si stringe il cuore a vedere quanto soffrivo: leggo nei miei occhi quello che stavo provando».
La depressione ti cambia lo sguardo?
«Sì, il mio è cambiato. Ma è un segno che porto con grande orgoglio».
Qual è stato il più bel “regalo” che le ha fatto la depressione?
«Wow. Il cambiamento che ha innescato in me e la maggiore consapevolezza della vita, soprattutto dei suoi aspetti interiori. E mi ha insegnato ad apprezzare i picchi di gioia assoluta che mi capitano. Questo te lo dà solo il passaggio di una crisi».
Ha paura che possa tornare?
«Sì, la fiammella è sempre lì. Però ho affrontato davvero i miei demoni e sono tranquillo. Se intravedo un momento critico, analizzo la situazione con lucidità e cerco di riconquistare la quiete anche attraverso la meditazione. Alimento la luce che ho dentro».
Cosa direbbe a chi è immerso ora in quelle sabbie mobili?
«Non c’è una formula magica per stare bene. È un percorso duro, doloroso e lungo, però posso dire con certezza che da quell’abisso si riemerge. Possiamo vedere tutto negativo, oppure allenarci a cercare gli aspetti positivi in ogni situazione».
(Foto: Gianluca Saragò).