Ученые назвали причину, по которой некоторые люди не могут похудеть

Нарушения обмена веществ, связанные с отсутствием четкого режима сна, повышают уровень холестерина и способствуют набору лишнего веса. Кроме того, от этого повышается риск развития гипертонии и сахарного диабета. Соответствующие выводы были сделаны по итогам исследования, проведенного специалистами расположенного в США Национального института сердца, легких и крови, передает портал EurekAlert.

Так, в исследовании изучалось не влияние недосыпа на организм, а отсутствие четкого графика отхода ко сну и пробуждения, а также длительность ночного сна.

— Учитывая количество сна и другие факторы образа жизни, каждый раз разница в один час во времени, когда человек ложится спать, или в продолжительности сна увеличивает неблагоприятный эффект на метаболизм, — рассказал Тяньи Хуан, один из авторов исследования.

В эксперименте участвовали более двух тысяч добровольцев в возрасте от 45 до 84 лет. Он длился на протяжении шести лет.

Читайте также: Медики составили список простых правил по предотвращению болезней сердца