Диетолог рассказала о главных веществах для работы мозга
Главным продуктом для поддержания работоспособности мозга является вода. Об этом заявила член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко.
— Наш организм состоит на 60–85 процентов из воды, а мозг — более чем на 90 процентов, поэтому недостаток воды в первую очередь сказывается на состоянии и функциях мозга, — сказала она.
Кроме того, для хорошей работы мозга требуется обеспечить его нормальное кровообращение, а это связано со здоровьем сосудов. Чтобы его улучшить, следует принимать омега-3 жирные кислоты, в большом количестве содержащиеся в жирных сортах рыбы и растительных маслах.
Для мозгового кровообращения можно принимать различные минералы, такие как магний и цинк, а также витамин C. Они содержатся в овощах и фруктах.
Также Денисенко опровергла заблуждение о том, что нервные клетки не восстанавливаются, — это возможно при достаточном количестве незаменимых аминокислот, в первую очередь триптофана, фенилаланина и лейцина, передает издание «Известия ».
Читайте также: Врач рассказала о возможных проблемах после наращивания ресниц
Читайте также:
Вчера 21:03
00:01
Вчера 21:04
Вчера 21:53
Команда Центрального округа Росгвардии стала призером на чемпионате по пожарно-спасательному спорту в Москве (видео)
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
Глава Реутова проверил содержание территории города
Компания ICDMC приняла участие в торжественном открытии выставки “Тульское качество”
Я думала, мы умрем: американка переехала в Великобританию и столкнулась с левосторонним движением, праворульными машинами и механической коробкой передач
Eleganzza весна-лето 2024
Fentanyl distribution indictment follows Westminster traffic stop
‘Please don’t play that at matches next season’, beg Luton fans after Coldplay reveal new song for Hatters at festival
Brentford B and Tiverton Town Friendlies Announced
When Narine asked Gambhir 'can I bring my girlfriend to IPL?'
Денис Сафин перевел 100 миллионов рублей в фонд помощи
пострадавшим от паводка
Доступный, летний, твой – StarLine A60 BT GSM ECO
Выгодно ли покупать квартиру в новостройке?
НА ДЕТСКОМ ФЕСТИВАЛЕ ИСКУССТВ «НЕБО» СОСТОИТСЯ 5 ПРЕМЬЕР И ПОКАЖУТ НОВИНКИ ОТ ВЕДУЩИХ МОСКОВСКИХ ТЕАТРОВ
Конец близок в релизном трейлере Destiny 2: The Final Shape
Зомби-экшен Zombiehood позволяет погрузиться в эпоху 90-х
Today's Wordle answer for Thursday, May 30
Supercell выпустил игру Squad Busters на смартфоны
ОіБ - охорона і безпека: замовляй охорону в Харькові
POMPEYA и O! МАРГО выступят на фестивале «НЕБО»
Дивный новый мир цифровизации: в Москве пройдет Форум «Время цифры»
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
НА ДЕТСКОМ ФЕСТИВАЛЕ ИСКУССТВ «НЕБО» СОСТОИТСЯ 5 ПРЕМЬЕР И ПОКАЖУТ НОВИНКИ ОТ ВЕДУЩИХ МОСКОВСКИХ ТЕАТРОВ
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Источник 360.ru: из московского метро эвакуировали 183 человека
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
«Это чудо». Спортсмену пересадили сердце, а он сбросил 40 кг и покорил гору
Как похудеть на малине, советует гастроэнтеролог
СК арестовал обвиняемого в убийстве работницы трапезной в Сергиевом Посаде
Быстрее ожиданий: за счёт чего Россия вошла в четвёрку крупнейших экономик мира
Чумаков объяснил, почему семья Заворотнюк отказалась от последней терапии
Теннисистка Петрова: Хачанов совершил недопустимую ошибку на "Ролан Гаррос"
Россиянин Котов уступил итальянцу Синнеру в третьем круге "Ролан Гаррос"
Касаткина о романе Синнера и Калинской: рада, больше ничего не хочу говорить
Матч Котова и Вавринки перенесли на корт Сюзанн Ленглен
Машинист электродепо «Красная Пресня» стал призером конкурса «Московские мастера»
Источник 360.ru: закрытую в машине москвичку спасли с затопленной парковки
Как похудеть на малине, советует гастроэнтеролог
1 июня День памяти великого князя Димитрия Донского
Музыкальные новости
В Самарской области пройдут мероприятия детской музыкальной академии Башмета
100 лучших сольных песен The Beatles - 6
Лучшие сольные песни Оззи Осборна (Ozzy Osbourne)
Концерты оркестра Бутмана посмотрели более 50 миллионов китайцев
Грубая фальсификация Баку: Уничтожающий собственный народ Азербайджан обвиняет армян
«СВЯТОЙ ЛЕНИН» легально изготавливает армии и спецслужбы. 6 серия. СЕРЬЁЗНЫЙ НОВОСТНОЙ СЕРИАЛ.
Книжные новинки, лаборатория текста и иллюстраций — ждут гостей Московского детского фестиваля искусств «НЕБО»
«Райский цветник» Бакиханова и азербайджанские фальсификации. ВИДЕО
Благотворительный Вечер в «Геликон-Опера»: Искусство во Имя Добра
Доктор Кутушов назвал болезни, которые поджидают отдыхающих у водоёмов
«Райский цветник» Бакиханова и азербайджанские фальсификации. ВИДЕО
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" раскрыл загадку В.В. Жириновского и В.Г. Мессинга. СЕНСАЦИОННЫЕ ДАННЫЕ!
МегаФон привёз спасателям и пожарным грузовик связи
Первые покупатели получили ключи от SWM G01F
Очень дорого: во сколько обходится владение электромобилем в крупных городах
Источник 360.ru: закрытую в машине москвичку спасли с затопленной парковки
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о суверенной финансовой системе в России
Руководство Краснодара посетило китайский Харбин. Рассказываем подробности
Лучшие фото недели // Запоминающиеся кадры 27–31 мая
Путин оценил идею создания в Москве памятника из советских монет к юбилею Победы
Вышел второй подкаст онлайн-лектория «Иннагрика» о возможностях аграрной генетики для молодых исследователей
Онколог Марина Шорина: «Раковая опухоль потребляет колоссальное количество энергии из запасов человека»
Секрет долгожителей Азии раскрыт: гастроэнтеролог Садыков рассказал о пользе красного риса
AlfaBiom выпустили на рынок России БАД с красным ферментированным рисом
НАТО оказалась не готова к войне с Россией. Тайное соглашение США и Киева: Враг нацелился на Белгород - источники
Больше всего работников с креативными идеями работает в ритейле и спорте
МегаФон привёз спасателям и пожарным грузовик связи
Вышел второй подкаст онлайн-лектория «Иннагрика» о возможностях аграрной генетики для молодых исследователей
Команда Центрального округа Росгвардии стала призером на чемпионате по пожарно-спасательному спорту в Москве (видео)
БЕЛТА: Лукашенко и Путин обсудили представительство России на параде в Минске
Путин и Лукашенко обсудили по телефону предстоящий саммит ШОС
Путин и Лукашенко обсудили парад в Минске
Собянин посетил фестиваль "Москва – на волне. Рыбная неделя"
Сергей Собянин посетил фестиваль «Москва — на волне. Рыбная неделя»
Собянин: Более трех миллионов человек посетили фестиваль «Москва на волне. Рыбная неделя»
Собянин: 1 июня начнется фестиваль «Лето в Москве. Все на улицу!»
В арктическую экспедицию Росатома может отправиться школьник из Приамурья
Портал «Малый бизнес Москвы» насчитывает более 200 тыс пользователей
Очень дорого: во сколько обходится владение электромобилем в крупных городах
«Восход», Тинькофф Банк и Альфа объявили о совместном pre-IPO фонде в секторе tech на 4 млрд рублей
Как похудеть на малине, советует гастроэнтеролог
СК арестовал обвиняемого в убийстве работницы трапезной в Сергиевом Посаде
Источник 360.ru: закрытую в машине москвичку спасли с затопленной парковки
1 июня День памяти великого князя Димитрия Донского
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
В Архангельске с рабочим визитом побывал «арктический» министр
Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о повышении экологического статуса целлюлозно-бумажных технологий в России
XXXIII Церемония «Хрустальная Турандот» объявит победителей сезона 2023/2024
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Банки начали выдавать ипотеку на жилье в Крыму
Сожалеют, что бросающих черепах не бросили в тюрьму
Выставка-предупреждение
«Пожарная безопасность»,
В рамках Федеральной информационной противопожарной кампании «Останови огонь».
Гром славы памяти «каскадеров» — в Москве торжественно открыли мемориал погибшим в зоне СВО бойцам бригады ГРОМ «Каскад»
Детеныши марала родились в нацпарке «Лосиный остров»
Объявлены победители второй части Национальной премии интернет-контента
СК арестовал обвиняемого в убийстве работницы трапезной в Сергиевом Посаде