Елена Малышева рассказала, как россиянам стать счастливее
Доктор медицинских наук и телеведущая Елена Малышева рассказала о простых и доступных способах, которую помогут россиянам стать счастливее. Таким образом она ответила на результаты глобального опроса ассоциации исследовательских агентств Gallup International, показавшего, что счастливыми себя считают только 42 процента россиян.
— Ощущение счастья не зависит от внешних причин. Оно зависит от биохимии мозга. И это очень хорошо надо понимать. Люди бывают несчастными, когда у них есть все и еще больше. Несчастными бывают те, у кого есть семья, дети, деньги, работа и все остальное. А все потому, что в их организме нет тех веществ, благодаря которым человек радуется, — заявила телеведущая.
По ее словам, «индекс счастья» показывает, сколько в России людей, организм которых вырабатывает достаточное количество гормонов счастья — серотонина и дофамина. Малышева подчеркнула, что этого можно достичь, занимаясь физической активностью.
Еще одним способом стать счастливее телеведущая назвала употребление в пищу клетчатки. Это связано с тем, что серотонин на 80 процентов вырабатывается в толстом кишечнике. Таким образом, к «биохимии счастья» относится и правильная микрофлора кишечника.
Последним способом Малышева назвала гипоксию — нехватку кислорода в организме. Многие люди любят ездить в горы, где это состояние случается с ними при спусках и подъемах, передает Федеральное агентство новостей.
Читайте также: Малышева рассказала, как защититься от китайского коронавируса