"Вечерняя Москва"
Июль
2021
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
19
20
21
22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Московские пенсионеры осваивают оздоровительную гимнастикуцигун

0

Занятия оздоровительной гимнастикой цигун помогают москвичам старшего возраста справиться с последствиями перенесенного COVID-19 и быстро восстановиться.

Как отмечают участники проекта «Московское долголетие», занятия цигун без уважительной причины они никогда не пропускают. А уже сейчас, когда это можно сделать практически отовсюду с помощью онлайн-технологий, тем более. Поэтому некоторые занимаются оздоровительной гимнастикой в стенах квартиры, кто-то в близлежащем парке, а кто-то на своем дачном участке.

Два раза в неделю москвичка Ирина Сафронова откладывает все свои дачные дела в сторону, включает компьютер и занимается цигун под руководством опытного преподавателя Натальи Куюмчян.

— Гимнастикой я начала заниматься за 7 лет до выхода на пенсию, тогда же впервые познакомилась с Натальей Куюмчян,— рассказывает Ирина Михайловна. — А уже на пенсии продолжила заниматься в рамках проекта «Московское долголетие». Могу сказать на собственном опыте, а он насчитывает уже 10 лет, мне эти тренировки не только дарят хорошее настроение, поддерживают тонус, но и помогают избавиться от многолетних проблем со здоровьем. Более того, думаю, что именно многолетняя дыхательная практика и своевременное вакцинирование от коронавирусной инфекции помогают мне оставаться здоровой, бодрой и вести привычную для меня жизнь в это непростое для многих время.

Как рассказывает член Международной федерации шаолиньских боевых искусств, преподаватель проекта «Московское долголетие» Наталья Куюмчян, гимнастика цигун, помимо физического оздоровления, омоложения и долголетия, помогает освободиться от эмоционального напряжения, хорошо восстанавливает нервную систему.

— Также цигун позволяет восстановить организм после различных заболеваний, в том числе и коронавируса, — говорит тренер. — Существует более трехсот направлений гимнастики цигун. В программе «Московского долголетия» мы используем только простые комплексы упражнений, которые до наших дней дошли без изменений и эффективность которых проверена годами. Они просты в исполнении и не требуют специальной подготовки.

Другой участник проекта, 74-летний московский пенсионер Владимир Богачев, уверен, что именно благодаря этим онлайн-занятиям он перенес коронавирусную инфекцию достаточно легко.

— Я не только старожил проекта «Московское долголетие», но и общими усилиями, при активном содействии руководства территориального центра социального обслуживания «Щукино» был в числе организаторов занятий оздоровительной гимнастикой цигун и тайцзицюань,— говорит Владимир Ильич.— Эти занятия позволяют поддерживать здоровье участников проекта на высоком уровне, укрепляют иммунитет, выявляют скрытые резервы организма. В январе этого года я перенес ковид. В моем случае болезнь прошла достаточно легко, и я уверен, что это благодаря регулярным занятиям древней китайской гимнастикой.

Кстати, тем, кто переболел коронавирусом, специалисты рекомендуют комплекс дыхательных упражнений для восстановления организма.

— Поэтому сегодня гимнастика цигун очень востребована как у москвичей старшего возраста, так и у других возрастных групп, — говорит Наталья Куюмчян. — Упражнения позволяют эффективно пройти восстановление после простудных и вирусных заболеваний и максимально быстро вернуться человеку к своей обычной жизни.

СПРАВКА

Сегодня в территориальном центре социального обслуживания «Щукино» более четырехсот москвичей старшего возраста занимаются в онлайн-формате адаптивно-тонизирующей гимнастикой цигун. В онлайн-проектах этого центра занято 2595 московских пенсионеров. Это «Литературная мастерская», «Онлайн-экскурсии», «Пение», «Рисование», «Домоводство» и другие.







В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В честь Дня образования вневедомственной охраны подмосковные росгвардейцы провели тематические мероприятия

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения


Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства

Пегас-Туристик сделал важное заявление о турах на зимний сезон

День рождения музея «АТОМ» при поддержке Детского радио

Слушатель «Авторадио» едет в Абу-Даби на «Формулу-1»


Bay Area high school football: Weekend scoreboard, how Top 25 fared

Lennox Lewis Has No Doubt How Anthony Joshua vs Daniel Dubois Rematch Goes: “He’ll Go After Him”

You need the eyes of a movie hero to spot the 5 horror villains lurking near the crime scene in under 90 secs

Lindsay Hubbard's Baby Shower Details Revealed, Including Which 'Summer House' Co-Stars Attend


Слушатель «Авторадио» едет в Абу-Даби на «Формулу-1»

Вечер сентября...

В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы


World's biggest modding site announces new paid mods policies, with caveats—'as long as it isn't to the detriment of the free modding ecosystem'

This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007

Call of Duty: Black Ops 6 meta guns and loadouts

Disney Dreamlight Valley just announced its second DLC featuring 4 new characters, along with a free update coming in December



Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS


В Мытищах состоялась отчетно-выборная конференция профсоюза жизнеобеспечения

Грузоперевозки по России и ближнему зарубежью

Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024

Секреты ухода за униформой официантов: советы по долговечности и презентабельности


Аферисты начали похищать деньги москвичей под предлогом улучшения качества связи

Дома по технологии фахверк от «РичВуд»

Трое туристов из Калининграда и Подмосковья погибли в ДТП под Иркутском

Мальдивские отели приветствуют нового управленца


Борис Беккер назвал теннисиста с одной из лучших подач в нынешнем ATP-туре

Теннисная школа экс третьей ракетки мира Петровой открылась в Татарстане

Елена Рыбакина вылетела на Итоговый турнир WTA

Стефанос Циципас одержал 100-ю победу на турнирах серии «Мастерс»


Аварийный многоквартирный дом на Почтовой улице снесут в Звенигороде

В Ленинском округе завершены работы по программе «Светлый город»

“Фанагория” получила специальный приз «Золотой Дионис» на Top100Wines 2024 за “ценность и достоинство вне времени”

Риелторы не увидели угрозы рынку из-за роста просрочки по ипотеке


Музыкальные новости

Певица Кэти Перри высмеяла слухи о своем похудении подарками с Оземпиком гостям

Плюс-сайз певица Lizzo снялась в костюме препарата для лечения диабета «Оземпик»

Компания ICDMC и “Всероссийский пиар-саммит”: в поисках новых решений

Любимые хиты от Александра Розенбаума в Санкт-Петербурге


Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

Компания «Мария» рассказала о новых решениях для девелопмента на конференции Московского Бизнес-клуба

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS


Собянин поздравил команду Москвы с победой на чемпионате «Абилимпикс»

Объемы продаж цветных бриллиантов в России выросли на 43%: лидируют Краснодар, Казань и Воронеж

Акцент на практику: Желдорреммаш подвел итоги реализации профориентационного проекта в 2024 году

This new FPS is so good, it's almost unfair that it's free: A '1v1 me bro' simulator with 70 maps and no microtransactions that feels like the sickest Counter-Strike: Source mod of 2007


С 1 ноября в центре Москвы усилят контроль за неправильной парковкой

Защитите свой автомобиль от зимнего гнева! Экспертный уход Aqua Complex – это просто

ОСАГО по камере: как это будет работать

Сотрудники московского ОМОН оказали помощь пострадавшей в ДТП пенсионерке (видео)


Вучич посетит празднование 80-летия Победы в Москве

Вице-премьер Сербии Вулин: Вучич приедет в Москву и встретится с Путиным 9 Мая

Заместитель управляющего Отделением Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по г. Москве и Московской области Алексей Путин: «Клиентоцентричность - наш приоритет»

«Bloomberg»,США: Путин проводит тренировку стратегических ядерных сил за несколько дней до выборов в США


«Симптомы изменились»: врач Кондрахин объяснил, по каким признакам выявить туберкулез



Токсиколог Кутушов объяснил, почему хочется спать после обеда

В международный день врача прошла премия THE MEDICAL STARS AND BEAUTY AWARDS

Отделение СФР предоставило 11 жителям региона с нарушениями зрения собак-поводырей

Совместный сон с питомцем: токсиколог Кутушов разобрался в преимуществах и недостатках такого соседства


Киев в ярости: утечка информации раскрыла тайный запрос на ракеты Tomahawk

Зеленский потребовал от Варшавы отдать последнее на военные нужды Киева

Лавров: требование «Томагавков» Зеленским вызвало оторопь в Вашингтоне


На территории школы имени Ткаченко в Кубинке появится новое спортивное оборудование

Назначены арбитры на матчи 14-ого тура МИР РПЛ

Серпуховские гимнастки завоевали 30 медалей на соревнованиях в Москве

Прогулочные маршруты и спортивные площадки: Четырём зелёным зонам на юге Москвы подарили новую жизнь


США не смогли стать опорой глобальной безопасности – Лукашенко

Стали известны предварительные оппоненты Лукашенко на выборах в Белоруссии

Лукашенко: Объявление Гутерриша персоной нон грата не связано с демократией

Лукашенко: конфликт в Йемене может разрастись в катастрофу, которая миру и не снилась


Собянин: Строительство флагманского центра ГКБ им. Буянова завершится в декабре

Сергей Собянин: Поддерживаем высокотехнологичный бизнес

Собянин вручил государственные и городские награды заслуженным москвичам

Собянин наградил выдающихся москвичей за вклад в развитие города и страны


"Москва – на волне": Жителей столицы приглашают попробовать черноморские деликатесы

Новый релиз на лейбле Riki Music — альбом от «Команды Флоры»

В поселке Новой Москвы проверяют воду из-за признаков загрязнения

Черноморские деликатесы можно приобрести на рыбных рынках «Москва — на волне»


В России стартовали онлайн-продажи автомобилей JAC

Российский государственный симфонический оркестр кинематографии отметит свое столетие масштабным праздничным концертом в Большом зале Московской консерватории

Mash: экс-вратарь Нигматуллин намерен написать заявление на бывшую жену

Шок дня: Основная сборная Брунея не приедет на матч с Россией


В Архангельской области выросла зарплата инженеров-механиков

Вечер сентября...

Лидером по наличию мусорных контейнеров стала Амурская область

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G


Под Симферополем строится мини-город от “ИнтерCтрой”

Герой России Дамир Юсупов встретился с сотрудниками донской полиции

ЖК “Республика” - территория доступного комфорта

В центре Симферополя появится “Поэма” для комфортной жизни


В Москве мобильные пункты обогрева возобновляют работу с 1 ноября

Самый популярный писатель России

Встреча с Володиным и продвижение инициатив Татарстана: зачем Мухаметшин ездил в Москву

Стали известны лауреаты ежегодной Национальной премии доверия покупателей МАРКА №1 в РОССИИ 2024














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *