Нутрициолог Костенко назвала улучшающие работу мозга и укрепляющие память продукты

Употребление в пищу рыбу, орехи и овощи улучшит работу мозга. Об этом заявила нутрициолог Наталья Костенко.

— Свекла расширяет сосуды и тем самым позволяет большему количеству насыщенной кислородом крови поступать в мозг, а в темной листовой зелени содержится много витамина С. Этот антиоксидант, как известно, уменьшает возрастную потерю памяти, — сказала она. 

По ее словам, зелень также богата фолиевой кислотой, которая способствует хорошему мозговому кровообращению, передает «Лента.ру».

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что зеленый чай, голубика и рыба помогают стимулировать работу мозга. По ее словам, польза зеленого чая заключается в большом количестве антиоксидантов, которые предотвращают разрушение клеток мозга.

Ежегодно 22 июля отмечается Всемирный день мозга. Его цель — привлечь внимание людей к вопросам здоровья важнейшего органа человеческого организма. «Вечерняя Москва» узнала у экспертов, какие привычки и продукты питания помогут активизировать работу мозга, повысить его активность и защитят от старения у людей после 50 лет.