С осторожностью: диетолог Разаренова рассказала, кому не следует есть клубнику

В России летом стартует сезон клубники и других сезонных ягод, однако их чрезмерное потребление может нанести вред людям, страдающим от разных заболеваний. Об этом рассказала диетолог Александра Разаренова.

— С осторожностью стоит употреблять ягоду людям с болезнями почек, так как она содержит большое количество оксалатов, — пояснила медик.

Также злоупотреблять клубникой не рекомендуется и тем, кто страдает от сахарного диабета. Здоровым людям тоже нужно потреблять не более 150 граммов данной ягоды.

Разаренова добавила, что клубника — кладезь витаминов и полезных микроэлементов. В ней содержатся витамины группы С, К, Е и В6, а также фолиевая кислота, калий и магний, передает радио Sputnik. 

Потребление богатых антиоксидантами продуктов помогает снизить риск многих болезней с возрастом — от сердца до мозга. Диетолог Лиза Ричардс назвала ягоду, которую нужно есть каждый день, чтобы предотвратить возрастные заболевания.

Специалисты Роскачества рассказали о полезном воздействии определенной ягоды на организм человека. В ней содержится множество витаминов, минералов, клетчатки, пектина и антиоксидантов.