Как сохранить форму в новогодние праздники без изнурительных тренировок
Новогодние каникулы в России в 2026 году продлятся почти две недели — до 12 января. Это время традиционно сопровождается визитами к близким, застольями и смещенным режимом дня. При таком формате отдыха возрастает риск набора веса: уровень физической активности снижается, а калорийность рациона, как правило, увеличивается.
