Ăn hạt chia hỗ trợ giảm cân thế nào

Hạt chia giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa và giúp no lâu hơn, tăng cường trao đổi chất, từ đó hỗ trợ người béo phì giảm cân.