Los alimentos que necesitas para bajar de peso y no sentirte hinchado tras el periodo navideño

¿Cuáles son los alimentos que tenemos que incluir en nuestra dieta para perder los kilos extras de las comidas navideñas? Tras unas fechas marcadas por las comidas eviternas, los excesos y las reuniones familiares, la realidad es que muchas personas han ganado peso tras sus merecidas fiestas. Eso sí, el principio de año está lleno de propósitos como adelgazar o hacer más deporte que, en la mayoría de casos, se queda en simples promesas. Un tema que no se debe tomar a la ligera. La Organización Mundial de la Salud ha definido la obesidad como uno de los problemas más importantes ...