Estos son los alimentos que aportan las vitaminas que tu cuerpo necesita a partir de los 60 años

Aunque forma parte del proceso vital, son muchos los que temen envejecer, principalmente por los achaques asociados a la edad. A medida que cumplimos años, tienden a aparecer enfermedades que, aunque comunes, pueden ser evitables. Así lo aseguran los expertos que insisten en que el paso del tiempo no significa tener una peor salud y forma física. Eso sí, para ello es importante cuidarse. Como decíamos, se puede disfrutar de una buena calidad de vida a pesar del paso de los años. Para ello, es necesario atender a los tres pilares fundamentales de una vida sana: la práctica de ejercici ...