Летом никогда винегрет и «Шубу» не готовлю: салат «Морской бриз» — лучшая альтернатива «зимним» закускам всего за 10 минут
Летом никогда винегрет и «Шубу» не готовлю: салат «Морской бриз» — лучшая альтернатива «зимним» закускам всего за 10 минут Салат «Морской бриз» из морской капусты, моркови и оливок станет вашим спасением в летнюю жару. Он готовится за 10 минут, не требует варки и заменяет калорийные «зимние» закуски вроде винегрета или сельди под «шубой».
Если вы устали от майонеза и варёных овощей, этот рецепт вернёт радость готовки. Никакой сложной обработки — только свежие ингредиенты, которые есть в любом магазине. Ваша кухня останется прохладной, а вы получите заряд витаминов.
Летом никогда не тратьте время на «тяжёлые» салаты «Морской бриз» объединяет хрустящую морковь, пикантные оливки и морскую капусту — главный источник йода. Всё, что вам нужно: смешать ингредиенты и заправить маслом. Ни плиты, ни долгой нарезки — у вас уйдёт всего 10 минут.
Лучшая альтернатива для вашего здоровья Замените майонезные заправки на лёгкое оливковое масло. Так вы снизите калорийность, но сохраните насыщенный вкус. Добавьте поджаренный кунжут и чеснок — они усилят аромат без лишней соли. Для пикантности капните лимонный сок: это освежит салат в зной.
Приготовьте «Морской бриз» всего за 10 минут Для салата вам потребуется:
морская капуста — 400 г морковь — 2 шт. оливки — 20 шт. кунжут — 1 ст. л. чеснок — 1–2 зубчика оливковое масло — для заправки. Этапы приготовления:
Откиньте морскую капусту на дуршлаг. Крупно натрите морковь. Разрежьте оливки пополам. Обжарьте кунжут до золотистости. Смешайте всё, заправьте маслом и чесноком. Подавайте салат сразу: он идеален с ржаными гренками или цельнозерновым хлебом. Если у вас остались ингредиенты — храните их отдельно и смешивайте порционно. Так закуска не потеряет хруст.
А ещё мы писали
Читайте также:
Вчера 15:00
Вчера 10:00
Вчера 12:00
Вчера 17:00
Детское радио рекомендует семейное фэнтези «Магия четырех стихий»
Игра пошла не по сценарию: что остается за кадром экстремальных телешоу
Стало известно о нахождении в Иране 51 российского артиста
Лукашенко навел порядок с картошкой просто положив наручники на стол, а мы платим по 200 рублей за кг, делая вид что это - нормально
The video game actors’ strike may be over soon
Tesla could lose billions in revenue as Trump administration weighs eliminating a key regulatory credit loophole
Tariffs are 10x higher than before Trump. Companies will have to absorb the pain because consumers are ‘tapped out,’ investment manager says
Bad news for college grads: These 3 economic factors are creating a dismal jobs market for entry-level workers
Концертный ТУР для Певцов, Артистов, Музыкантов.
Безопасность операционных систем в контексте искусственного интеллекта обсудят на конференции OS DAY 2025
Российский рынок ПО: будущее за совместными проектами
Новая линейка наушников UGREEN уже в России
Friday Night Multiplayer 2.1
Grand Criminal Online выпустили на iOS — игроки недовольны
Even when he's meant to be talking about watches, Henry Cavill's downright giddy over producing Warhammer 40k's upcoming Amazon series, says it's 'a challenge I'm enjoying enormously'
Solasta 2 is switching to D&D 5th edition's 2024 rules update
«Со мною правда и семья»: ZAUR & MEIRINKITO выпустили новинку «Ой, мама»
«SKINNY»: ice Lo и Gayana спели дуэтом в новом треке
«Анфас»: ENZO представляет новый атмосферный трек
Тепло до +24°C: прогноз для Москвы от Романа Вильфанда на следующую неделю
12 методов путешествовать в поезде без попутчиков: это действительно работает - совет от опытных туристов
СМИ: Азербайджан проверяет радиационный фон на границе с Ираном
В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»
В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»
Старшая дочь Левкина заступилась за Марусю: «Каждый проживает горе, как может»
Тепло до +24°C: прогноз для Москвы от Романа Вильфанда на следующую неделю
«Если взяли отпуск в июле или августе – срочно отменяйте». Синоптики сказали, к чему готовиться
Google, Apple и Zoom могут передать данные русских спецслужбам США
«Лена Травкина вернулась». Рыбакина впечатлила мир тенниса
Экс-первая ракетка мира оценил шансы Елены Рыбакиной выиграть Уимблдон-2025
Захарова войдет в топ-90 мирового рейтинга WTA после турнира в Лондоне
Шнайдер извинилась перед британскими болельщиками после победы над Бултер на турнире WTA
СМИ: Азербайджан проверяет радиационный фон на границе с Ираном
АСТРАХАНЬ. В минсельхозе РФ прошло итоговое совещание с региональными органами управления АПК
Саr аnd Duсk: двухлетний сын Прилучного заговорил на английском
«Онкология — не приговор». Дарья Донцова рассказала о том, как победила рак
Музыкальные новости
Концерты певицы Ани Лорак были отменены в России в последний момент
OG Buda, Моя Мишель, Минаева, Петар Мартич и не только: «Пари Фест» представил вторую волну артистов
Концерт «Ленинграда» впервые за 6 лет в Екатеринбурге: высокие требования группы
Актер Александр Яцко сыграет главную роль в мюзикле по хитам Розенбаума
Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям
Псковская парусная регата продолжается, несмотря на сильный ветер
«SKINNY»: ice Lo и Gayana спели дуэтом в новом треке
Рок-хиты исполнит в Белогорске большой оркестр со всей страны
Маэстро — 50: Денис Мацуев отметил юбилей концертом в зале имени Чайковского
Несколько онлайн-сервисов, включая Google, столкнулись с техническими сбоями
Калуга стала центром культурных событий: итоги третьего этапа проекта «Классика для всей семьи»
В Севастополе состоялся региональный этап культурно-благотворительного фестиваля «Добрая волна»
Авария на 27 км МКАД: движение затруднено на 2,5 км в Москве
Источник 360.ru: автомобиль загорелся у ТЦ в Москве
В Москве на видео попала драка с полуголым мужчиной на проезжей части
СК: уголовное дело возбудили после аварии с автобусом в Подмосковье
Путин выступил с критикой израильских авиаударов по Ирану
Путин обещает содействовать снижению напряженности между Ираном и Израилем
Путин подчеркнул необходимость восстановления диалога по иранской ядерной программе
Путин передал соболезнования лидерам и гражданам Ирана
В стекле или пластике: какую воду лучше и безопаснее пить летом
Солнце, экран, возраст: почему портится зрение и как это контролировать
В Москве мужчина избил женщину в авто скорой помощи на глазах у медиков
Врач объяснила преимущества красного мяса для женского здоровья
Зеленский намекнул, что Киев готовит аналогичные «Паутине» диверсии против России
Дeпутaт Ρaды: Зeлeнcκий вынуждeннο pacтягивaeт фpοнт – и гοтοвит cвοй пοcлeдний «мяcнοй пpοpыв»
Болтливый блогер: Враг или дурак?
В Госдуме сообщили о сумме возмещения за занятия спортом
Актер из «Великолепного века» Эркан Колчак получил травму в Москве
Валерий Карпин возможный новый главный тренер московского «Динамо»
СМИ сообщают о возможном назначении Спаллетти на пост тренера «Аль-Насра»
Лукашенко принёс свои соболезнования в связи с авиакатастрофой в Индии
Лукашенко отметил политический аспект ситуации с дефицитом картофеля
Сергей Собянин рассказал о преимуществах электробусов нового поколения
Собянин: Москва примет национальный чемпионат «Абилимпикс-2025»
Сергей Собянин: Москва пополнилась 12 новейшими электробусами для комфорта всех пассажиров
Собянин: в Центре перспективных разработок создают транспорт будущего
Валдайский парк принял участие в форуме «Путешествуй» в Москве
На территории крупного бизнес-центра Москвы арендаторы высадили несколько десятков деревьев
Приезжие в хиджабах навалились на полицейских защищая своих мужей. Полицейские отступили
Google, Apple и Zoom могут передать данные русских спецслужбам США
СМИ: Азербайджан проверяет радиационный фон на границе с Ираном
Старшая дочь Левкина заступилась за Марусю: «Каждый проживает горе, как может»
Оренбургская область подключилась к проекту Росреестра
Дожди накроют регионы в День России
Амурская область вошла в список регионов, которые могут соответствовать зарплатным ожиданиям
РЭО: Пять регионов приняли модели инвестпроектов для сферы ТКО
Какой сегодня праздник: 14 июня
В поезде «Таврия Экспресс» можно устроить кинотеатр
Первый в России мемориал медикам-героям открыли в деревне Донино Раменского округа
Погода на 12 июня 2025 года в Крыму и Севастополе: воздух прогреется до 28 градусов
Старшая дочь Левкина заступилась за Марусю: «Каждый проживает горе, как может»
Американский сенатор обвинил Нетаньяху в срыве переговоров с Ираном
Кому нужна была смерть Владимира Турчинского: Новая версия гибели известного актёра
«Онкология — не приговор». Дарья Донцова рассказала о том, как победила рак
