Ученые назвали безопасные для мозга позы сна
Исследователи из университета Монаша в Австралии посоветовали для защиты мозга от болезней чаще спать на боку, включать в рацион продукты с высоким содержанием жирных кислот омега-3 и сократить потребление алкоголя. Болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, БАС и рассеянный склероз, имеют много общего, хотя их симптомы могут сильно различаться. На ранней стадии развития этих заболеваний в мозге начинается накопление ненужных белков, которые должны удаляться глимфатической системой. Чтобы выяснить, насколько сильно глимфатическая система влияет на развитие нейродегенеративных заболеваний, ученые из университета Монаша (Австралия) провели эксперимент на мышах, передает «Ридус».
Животных разделили на две группы: в первой были мыши, генетически модифицированные для экспрессии белка человека TDP-43 (этот белок связан с развитием БАС), а во второй – самые обычные мыши.
Через три недели после включения экспрессии TDP-43 исследователи отправили мышей на МРТ, чтобы увидеть структуру их мозга и оценить работу глимфатической системы. Результаты томографии показали, что глимфатический клиренс (очистка) у генетически модифицированных животных был хуже, чем у грызунов из контрольной группы.
«Наше исследование предоставляет первое доказательство того, что глимфатическая система может быть потенциальной терапевтической мишенью для лечения нейродегенеративных заболеваний», – говорят исследователи.
Чтобы глимфатическая система лучше справлялась с очищением мозга от ненужных ему веществ, австралийские специалисты советуют внести несколько изменений в свой образ жизни: чаще спать на боку, а не на спине или животе, так как глимфатический клиренс наиболее эффективен в этом положении сна, включить в рацион больше продуктов с высоким содержанием жирных кислот омега-3: жирная рыба, орехи и семена, оливковое масло и так далее. Рекомендуется также сократить потребление алкоголя и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Ранее Ростех представил прототип очков для борьбы с бессонницей.