Врач-диетолог Лиза Янг рекомендовала худеющим есть чернику с йогуртом

31 августа - Yakutsk.ru. Янг считает, что черника с йогуртом и красная рыба прекрасно подойдут для здорового похудения

Диетолог Лиза Янг рассказала, какие три продукта помогут бороться людям с лишним весом. Об этом сообщает портал "СтолицаОнего".

Врач дал рекомендацию сформировать людям полностью здоровый рацион, используя при этом массу полезных продуктов. Очень важной для похудения врач назвала чернику. В ней есть множество клетчатки и мало калорий, человек после ее употребления будет чувствовать себя сытым.

Важнейшим продуктом для похудения будет красная или любая другая жирная рыба. Все дело в том, что в ней содержится много полезных веществ, жиры, белок. Есть ее врач рекомендовал минимум дважды в неделю. Есть можно также свежую, слабосолёную или запечённую рыбу.

Третьим продуктом являются овощи. В них содержится минимальное количество калорий, максимальное количество клетчатки и антиоксидантов. По словам специалиста, для диеты это именно "то, что нужно". Овощи можно есть в любом виде, главное, не жарить их.

А ранее Yakutsk.ru сообщал о том, что Санкт-Петербург преодолевает пик заболеваемости коронавирусом в августе 2022 года.