Медик рассказала, что помогает облегчить симптомы артрита

17 ноября - Yakutsk.ru. Артрит – состояние, которое нельзя вылечить полностью, однако некоторые способы помогут его облегчить, эксперт по здоровому образу жизни Зара Кеньон рассказала, как справиться с дискомфортом при артрите

Боль при движении может быть вызвана огромным количеством заболеваний. Причина может быть в травме, болезнях нерва, опухолях, врождённых аномалиях строения. Частым виновником боли у взрослых людей является артрит — воспаление суставов.

Упражнения с низкой нагрузкой следите за подвижностью суставов, постарайтесь как можно больше двигаться с помощью регулярных упражнений. Однако кардио и силовые тренировки с высокой нагрузкой не подойдут, они могут принести больше вреда, чем пользы.Попробуйте техники релаксации. По словам специалиста, при стрессе и напряжении артритная боль может усилиться. Справиться с этим состоянием помогут техники релаксации – медитация и йога, передает Daily Express.Примите долгую теплую ванну. Купание в теплой воде может уменьшить боль от артрита. Исследователи обнаружили, что облегчению симптомов заболевания способствует прием ванны с теплой водой по 20 минут в день.