«Ключик» к эмоциональному здоровью, или как избавиться от стресса и тревоги

24 ноября - Yakutsk.ru. Склонность к депрессии и хандре, частые перепады настроения, а также регулярные стрессовые состояния и проблемы со сном могут свидетельствовать о нехватке лития в организме

В организме человека литий отвечает за нормализацию возбудимости, процессов обмена белков, жиров и углеводов, а также помогает снизить тягу организма к психоактивным веществам. Специалисты называют литий "ключиком" к эмоциональному здоровью. При нехватке лития страдает нервная система человека, удар получает психика. Раздражительность, перепады настроения, депрессивность, агрессивность и тревожность - всё это может быть признаком дефицита лития. Сейчас проблема нехватки лития довольно актуальна. Количество этого вещества снижается под влиянием кофеина, антибиотиков и пересоленной еды. А вот получить его с пищей будет достаточно трудно. Литий присутствует в субпродуктах и в минимальном количестве во фруктах и овощах. Что касается медикаментозного восполнения дефицита, свободно оно не применяется с середины прошлого века по причине повышенной токсичности вещества. Препараты отпускаются строго по рецепту, при этом всегда необходимо контролировать состояние крови.