Учёные нашли способ продлить жизнь благодаря трём-четырём минутам в день

8 декабря - Yakutsk.ru. Nature Medicine сообщили, что минутные всплески физической активности снижают смертность на 40%, так как ежедневные дела значительно уменьшают риск досрочной смерти

Учёные из Сиднейского института выяснили, что функциональная физическая нагрузка в течение одной минуты во время ежедневных дел значительно уменьшит риск досрочной смерти, в том числе от сердечно-сосудистых заболеваний. Итоги изучения профессионалов были обнародованы в журнале Nature Medicine.Это первая работа, в какой несомненно измеряется выгода для здоровья от "энергичной физической активности импульсами в образе жизни" или VILPA. Это очень краткие всплески функциональной деятельности (около минуты), например, забег до автобуса, игра с детьми или собакой. Профессионалы проанализировали сведения английского хранилища врачебной и генетической информации UK BioBank о физической активности 25 тыс. человек, какие не занимались спортом. Впоследствии специалисты заработали доступ к данным о здоровье, какие намеревались в течение семи лет. Оказалось, что всего три-четыре одноминутных VILPA каждый день могут на 40% убавить смертность от всех причин, а также до 49% от сердечно-сосудистых заболеваний.