15 марта - Yakutsk.ru. Чаще всего люди сталкиваются с сильным авитаминозом на стыке смен сезонов. В начале весны это заболевание очень популярно, как распознать его симптомы?
Красноярский Роспотребнадзор уведомил россиян об основных признаках весеннего авитаминоза. От этого недуга могут страдать даже те, кто ведет здоровый образ жизни. Первыми симптомами авитаминоза становятся сухость кожи и трещины на губах, появление большого количества седых волос у людей 40+, гастритом, анемией, покраснением глаз. Эти признаки сигнализируют о нехватке витаминов групп А и Е.Нехватка витамина D и В выражается в раздражительности, постоянной сонливости, быстрой переутомляемости, ухудшении аппетита и расстройствах ЖКТ. Ну а дефицит витамина С видно сразу: он выражается в простудных заболеваниях.Поэтому, налегайте на витамины. Их можно черпать как из БАДов, так и из полезной пищи. Мясо, печень говядины или трески, злаковые, орехи, молоко, фрукты и овощи. Если «не сезон» не позволяет вам купить некоторые дорогие импортные фрукты и овощи, всегда можно обратиться к доступным – яблокам, моркови, облепихе, лимонам, капусте. Квашенная капуста восполнит нехватку почти всех витаминов в вашем организме.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
В Подмосковье сотрудники Росгвардии спасли пожилого мужчину, который оказался один дома и плохо себя почувствовал
Ежегодная церемония вручения Всероссийской премии Евгения Зубова прошла в библиотеке Видного
США и Европа "подготавливают" Россию и Ближний Восток для переселений?!
Роман Старовойт выразил готовность оказывать дальнейшую поддержку в строительстве Ленского моста в Якутии
Хакеры начали «прикидываться» соискателями и подсовывать вредоносные ссылки
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала года более 4,7 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Работать там, где удобно: беспроводная гарнитура Fstyler BH230 от A4Tech
Уимблдон и Олимпиада? Что нужно знать о планах Рыбакиной после Ролан Гаррос
Экс-теннисист Ольховский: российские теннисисты выступили ниже ожиданий
«Янника Синнера очень рано сравнивать с Роджером Федерером» // Тренер мужской сборной России по теннису Игорь Куницын — о главных событиях Roland Garros
