Стали известны преимущества овсянки, чем полезна и от каких заболеваний избавляет

15 апреля - Yakutsk.ru. Наибольшую пользу организму принесет употребление овсяных хлопьев на обезжиренном молоке, с добавлением изюма и корицы

В последние несолько лет овес является неизменной составляющей различных диет, так как является натуратным продуктом питания и приносит пользу при некоторых заболеваниях, информирует ИноСМИ.Употребление овса в пищу способно помочь избавиться от многих проблем связанных с сердечными болезнями, иммунной системы, повышенного холестерина и болезней ЖКТ, в том числе запоров. Повышенное содержание клетчатки замедляет набор лишнего веса и способствует ощущению сытости. Кроме того, употребление овса оказывает положительное воздействие на качество кожи, придает человеку энергию и бодрость. Для больных сахарным диабетом необходимо знать, что овес способен регулировать уровень глюкозы в крови.Однако, овес не обладает свойствам сжигания жира. Тем не менее его рекомендуют употреблять тем, кто придерживается диеты, потому что это продукт с повышенным содержанием клетчатки, что способствует насыщению и продолжительному ощущению сытости.