На «Территории женского счастья» в Башкирии раскрыли секреты вечной молодости и красоты

10 июня - Yakutsk.ru. Важный аспект здорового питания – это правильное сочетание продуктов: Гузель Гареева советует употреблять белок, жир и углеводы в одном блюде – таким образом, вы получите необходимую порцию энергии и не будете ощущать голода

Кроме того, не забывайте про важность витаминов, микро- и макроэлементов. Лучше всего получать их из свежих, необработанных продуктов, например, овощей, фруктов, зелени, ягод. Какие еще советы может дать антивозрастной врач? Главное – пить достаточное количество жидкости. Воды, натурального сока, зеленого чая. Она не только помогает ускорить метаболизм, но и является естественным антиоксидантом. К тому же, если вы хотите убрать «мертвый» вес и избежать отечности, важно ограничить потребление соли. Замените ее специями и травами – они не только обогатят вкус блюда, но и привнесут в него дополнительный набор витаминов. Об этом пишет Электрогазета.рф.Но питание – не все. Кроме того, важно уделить внимание современным косметическим процедурам. Ведь как говорится, красота требует жертв. Однако, за косметологическими процедурами нужно обратиться к профессионалам и обязательно проводить их анализ. Ведь не все кожа одинакова, и то, что сработало на подруге, может подвести на вас. По словам Гузель Гареевой, одним из самых эффективных способов борьбы с признаками старения кожи является аппаратный массаж. Он позволяет убрать отеки, повысить тонус кожи, сделать ее более эластичной и гладкой. Также стоит обязательно следить за состоянием волос и ногтей, ведь их здоровье является непременным компонентом общего здоровья.Итак, чтобы сохранить красоту и здоровье, необходимо обратить внимание на сбалансированное питание, правильный уход за кожей, волосами и ногтями. Но не забывайте и про здоровый образ жизни: физические нагрузки, полноценный отдых и отказ от вредных привычек способствуют сохранению молодости и бодрости духа. И не забывайте, что молодость и красота – это прежде всего внутреннее состояние, которое не зависит от восхитительной внешности.