Психолог Станислав Самбурский: постоянный стресс является основной причиной кошмаров

16 июня - Yakutsk.ru. Специалист объяснил, что кошмарные сны снятся именно в фазу быстрого сна и очень часто имеют за собой причины, связанные с эмоциональным состоянием человека

Как сообщает издание "Газета.ru", ссылаясь на беседу своих корреспондентов с клиническим психологом Станиславом Самбурским, эксперт рассказал о причинах появления страшных снов. По словам психолога, кошмарные сны очень часто снятся именно из-за тревоги и стресса. Переживания и проблемы, с которыми человек сталкивается в обычной жизни, провоцируют появления страшных сновидений, потому что мозг обдумывает их даже во время сна."Часто чрезмерное напряжение на работе, в институте или в школе, бесконечный поток задач или подготовка к серьезному экзамену или аттестации и даже переживания о личной жизни не могут оставить человека даже ночью. Так переживаемая тревога вызывает обдумывание происходящего даже во время сна, что и вызывает кошмары", — поделился эксперт с корреспондентами.Специалист также отметил, что ночные кошмары могут быть вызваны различными нарушениями сна, а также приём некоторых лекарств, стимулирующих препаратов и просмотр контента с пугающим содержанием.Для того чтобы избавиться от кошмарных снов, психолог посоветовал сначала выяснить причины их появления. Также в крайнем случае можно обратиться к специалисту за помощью.