Программа «Жить здорово» от 07.04.2025: Три чуда кожи

Кожа – это самый большой орган нашего организма. По весу 2 килограмма. Сопоставимых органов у нас получается нет. Площадь кожи примерно 2,5квадратных метра.

Во-первых, кожа поддерживает терморегуляцию в нашем организме. И терморегуляция – это потовыделение. Когда у нас температура поверхности кожи увеличивается до 37 градусов, мы потеем, вода испаряется и температура снижается. Важно понимать, что даже в среднем человек в течение суток выделяет порядка 400-600 миллилитров пота. А в жаркий день или при тяжёлой физической нагрузке уходит у человека более литра-полутора.

В обычный день необходимо употреблять 2 литра жидкости, в жаркий день или при физической нагрузке желательно 3, иначе будет обезвоживание. И это очень важно для того, чтобы поддерживать гомеостаз, то есть постоянство.

Во-вторых, кожа под воздействием солнечных лучей вырабатывает витамин D.

Для пропорции, для того, чтобы в летние и весенние месяцы получить тысячи единиц витамина D, достаточно, чтобы у вас было 20 процентов нашего тела, они летом оголены. И воздействие летнего солнца 10-15 минут всего. А зимой у нас оголено примерно 8-10 процентов нашего тела, и для того, чтобы при зимнем солнце получить эти тысячи единиц, нужно пробыть под солнцем 6,5 часов. Источником витамина D для людей, живущих в нашей полосе является сам витамин D и пища. Сам витамин D и пища. Витамин D нам нужен для плотности костей, для хорошего иммунитета, для высокого уровня тестостерона, для хороших эластичных сосудов. Достаточное количество витамина D продлевает жизнь.

В-третьих, кожа обновляется ежедневно. Каждый день мы теряем 2,7 грамма кожи, а в течение года теряем 1 килограмм, потому что все время происходит продукция клеток кожи. Они формируются в эпидермисе, в нижнем отделе, продвигаются наверх. И, естественно, верхние клетки отмирают и отшелушиваются, а на их место приходят более новые клетки. И таким образом все время происходит процесс обновления кожи.

Чем мы старше, тем скорость отшелушивания ниже. Поэтому кожа у насстановится толстая, пористая, и мы становимся старыми.

И вот прямо сейчас на медицинской площадке работают наши прекрасные повелители молодости, наш замечательный проект «Хранители молодости».

Лазерный пилинг – новый способ сохранить молодость кожи. Лучиками лазера создаютсямикроповреждения на коже, за счет этого происходит пилинг, сходит поверхностный слой кожи, ороговевший. Плюс запускается процесс самообновления кожи, синтез коллагена и эластина. Помимо этого можно использовать химические пилинги. Есть разные, есть, которые можно в домашних условиях применять, есть, которые лучше делать в клинике.

К примеру, процедура вакуумом убирает ороговевшие поверхностные чешуйки кожи, что стимулирует самообновление. Эти микроповреждения заставляют активироваться наши иммунные клетки, макрофаги. Макрофаги на эти минимальные повреждения приходят, чтобы залатать эти дырочки. И в момент латания они выделяют факторы роста. Эти факторы роста как раз и обеспечивают деление клеток и увеличение эффективности их продукции. То есть продукция свежих клеток улучшается и уничтожает те клетки, которые должны быть съедены и переработаны для роста новых клеток. Если кожа покраснела, значит мы знаем, что прилила кровь, и макрофаги выходят, и сейчас они будут стимулировать факторы роста. Эффект после пиллинга проявляется через 3 месяца.