Задействовано 80 групп мышц: петербуржцам рассказали, на сколько можно похудеть с помощью смеха
Роспотребнадзор привел результаты необычного исследования ученых из медицинского центра университета Вандербильта.
В субботу, 1 апреля, отмечают день шуток и веселых розыгрышей. Как рассказали в управлении Роспотребнадзора по Петербургу, смех не только улучшает настроение, но и способствует похудению.
В ведомстве отметили, что к такому выводу пришли ученые медицинского центра университета Вандербильта в штат Теннесси. Они провели эксперимент, чтобы выяснить, сколько энергии тратит человек, когда смеется. В нем приняли участие 90 студентов-волонтеров, которых закрыли в помещении, похожем на гостиничный номер. Им демонстрировали отрывки из разных фильмов, чтобы вызвать эмоции. Помещение оказалось метаболической камерой. С помощью приборов исследователи фиксировали, сколько кислорода человек вдыхает, сколько углекислого газа выдыхает, отслеживали сердечный ритм и вели запись всех звуков.
Выяснилось, что во время смеха сгорает на 20 % больше калорий, чем в периоды покоя. При этом молодые люди смеялись больше девушек.
«На основании этих данных мы постарались вычислить, что произойдет, если кто-то будет хохотать в течение 10 или 15 минут в день. И обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий в зависимости от размера тела и интенсивности смеха. По нашим расчетам, за год таким образом можно сбросить до двух килограммов, если вы будете веселиться ежедневно. Только смеяться нужно в полный голос», — сообщил руководитель исследования Матей Бачовски.
Уточняется, что в процессе смеха задействовано около 80 групп мышц всего тела. Кроме того, повышается содержание в крови кислорода и «гормонов радости» эндорфинов.