С 23 апреля Буддийский центр Арьядевы запускает курс по медитации, который пройдет очно в Петербурге и онлайн. В течение пяти недель участники смогут познакомиться с основами практики и попробовать разные техники медитации.
С 23 апреля Буддийский центр Арьядевы запускает курс по медитации, который пройдет очно в Петербурге и онлайн для всех. В течение пяти недель участники смогут познакомиться с основами практики и попробовать разные техники медитации. ПРОГРАММА В течение 5 недель по вторникам участников ждет 5 занятий. Помимо выполнения упражнений в группе участникам предстоит работать самостоятельно — выполнять домашние задания и вести дневник. Темы занятий: ● Что такое медитация: основные навыки, освоение позы для медитации. ● Зачем медитировать: природа ума. ● Техника медитации: два типа медитации, возможные объекты, основные препятствия. ● Ежедневная практика: структура сессии медитации, подходящее место, использование медитации в повседневной жизни. ● Подробнее об аналитической медитации и равностности. ДЛЯ КОГО В первую очередь курс рассчитан на новичков, желающих познакомиться с медитативными практиками и освоить их. При этом не обязательно быть знакомым с буддийским учением и проявлять к нему интерес. В ходе курса участники получат системное представление о целях, методиках и особенностях занятий медитациями. Также будут осваивать различные виды медитации и смогут обрести свой личный опыт в практике. Посредством медитации участники учатся распознавать свои эмоции и работать с ними, направлять поток мыслей, не реагировать на события на автомате, и быть осознанными в каждый момент. Это позволяет снизить стресс, улучшить сосредоточенность и эффективность в работе, гармонизировать личные отношения. КОГДА И ГДЕ Начало 23 апреля. Занятия будут проходить по вторникам с 19:30 до 21:30. В Петербурге очные занятия будут проходить в буддийском культурном центре «Зелёная Тара» (новый адрес после переезда: Кронверкский пр., д. 59. Вход в арку, домофон «Всё для шитья»). А из любой точки мира можно подключиться в Zoom. Зал оборудован для ведения занятий в гибридном формате — одновременно очно и онлайн. Подробнее о курсе, стоимости участия и регистрация на сайте организаторов. По материалам анонса Буддийского центра Арьядевы
В Турции в ужасе удивились: сотни нелегальных отелей как ни в чем не бывало принимают туристов и выставляются на площадках бронирования
Выставки индустрии моды в Москве
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Лукашенко лоббирует интересы Алиева по изоляции Армении
Five new Steam games you probably missed (May 20, 2024)
Always keep backups: an 'unprecedented' Google Cloud debacle saw a $135 billion pension fund's entire account deleted and services knocked out for nearly two weeks
Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)
Яна Рудковская, Филипп Киркоров, Ксения Собчак, Мари Краймбрери и другие гости торжественного ужина в честь сотрудничества Димы Билана с парфюмерным брендом
Балерина Волочкова продолжила участвовать в благотворительных концертах
Победительница «Холостяка» и бывшая Тимати Катя Сафарова появилась на Каннском фестивале
В Улан-Улан-Удэ пройдет летний дэгэлфлешмоб, организованный театром Бурдрамомы: Россия, Театр и Культура, Дети
Литературный монолог
«По праву памяти»,
к 105-й годовщине со дня рождения А.С. Крупнякова,
советского и российского писателя.
Театр и Культура, Россия и Дети: 15 мая театр кукол Ульгэр представил спектакль «Мүнгэн мүшэдүүд» в стенах Художественного музея для первых классов гимназии №29 Улан-Удэ
Коллекция CD этномузыки экзотических стран представлена на открытии выставки в Симферополе
