Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге о спорте и ежедневных здоровых привычках
Нужно избавиться от лени и заниматься спортом «каждый божий день». Это поможет развить в себе здоровые привычки, рассказал президент РФ Владимир Путин на встрече со студентами и преподавателями Харбинского политехнического университета.
Отвечая на вопрос, как развивать здоровые привычки каждый день и посвящать время спорту, российский лидер напомнил, что все люди по природе ленивы. «Нужно избавиться от лени. Вставать утром и сразу приступать к спортивным занятиям. Нужно выстроить график таким образом, чтобы обязательно каждый день какое-то количество времени было посвящено физической культуре и спорту. Каждый божий день. Когда это войдет в привычку, тогда вы не сможете без этого жить. И это очень правильный способ организации своего рабочего дня», — отметил президент.
По мнению эксперта Президентской академии в Санкт-Петербурге Светланы Филистеевой, спорт и ежедневные здоровые привычки способствуют всестороннему благополучию.
«Здоровые привычки, такие как регулярные физические упражнения, здоровое питание, достаточный сон и управление стрессом, являются основой хорошего здоровья и благополучия. Эти привычки помогают нам поддерживать здоровый вес, укреплять иммунную систему, улучшать психическое здоровье и повышать жизнеспособность. Занимаясь спортом и придерживаясь здоровых привычек, мы можем значительно улучшить свое общее благополучие и жить более долгой, здоровой и счастливой жизнью», - считает эксперт.