Где туристов реально перекармливают — страны, из которых возвращаются с лишними килограммами

Зимний отпуск — это не только возможность погреться на солнышке, но и отличный повод побаловать себя вкусной едой. Но будьте осторожны: некоторые страны настолько гостеприимны, что вернуться домой без пары лишних килограммов практически невозможно! Редакция Турпрома опросила туристов, вернувшихся из Турции, Египта, Грузии и Сербии, и выяснила, в каких странах риск «поправиться» особенно велик.

Турция: «Все включено» — это серьезно

Турция, пожалуй, лидер в этой «гонке». Система «все включено» подразумевает неограниченный доступ к еде и напиткам практически 24 часа в сутки. Огромные шведские столы ломятся от всевозможных блюд: от традиционных турецких мезе и кебабов до европейских салатов и десертов.

«Я вернулась из Турции с пятью лишними килограммами! Просто не могла удержаться от соблазна попробовать все эти вкусности», — признается Анна из Москвы.

Но дело не только в шведском столе. В турецких ресторанах порции тоже немаленькие, а местные жители очень любят угощать гостей.

Египет: сладости, сладости, сладости…

Египет — еще одно популярное направление для зимнего отдыха. И здесь тоже есть свои «подводные камни». Помимо обилия фруктов и овощей, Египет славится своими сладостями. Басбуса, кунафа, умм али — эти названия звучат как музыка для сладкоежек.

«Я просто не могла пройти мимо этих пирожных! Они такие вкусные, что я ела их каждый день», — рассказывает Светлана из Санкт-Петербурга.

К тому же, в египетских отелях часто предлагают щедрые ужины с барбекю и другими деликатесами.

Грузия: застолье — это культ

Грузия – это не просто страна, а гастрономический рай. Здесь еда – это часть культуры, это повод собраться с друзьями и родственниками, это способ выразить свою любовь и гостеприимство.

В грузинских ресторанах порции огромные, а блюда очень сытные: хачапури с сыром, хинкали с мясом, шашлыки… И все это запивается вкусным грузинским вином.

«В Грузии невозможно не поправиться! Я ела как не в себя, и мне было так вкусно, что я не могла остановиться», — делится впечатлениями Игорь из Екатеринбурга.

К тому же, в Грузии не принято заказывать блюдо только для себя. Все делятся друг с другом, пробуют разные угощения и обсуждают их вкус.

Сербия: балканское изобилие

Сербская кухня – это смесь балканских, турецких и европейских кулинарных традиций. Здесь любят мясо, выпечку и сытные блюда.

Плескавица, чевапчичи, сарма, гибаница – эти названия говорят сами за себя. Сербские порции огромные, а блюда очень калорийные.

«В Сербии я попробовала столько разных мясных блюд, что мне кажется, я наелась мяса на всю жизнь вперед», — рассказывает Мария из Новосибирска.

Сербы очень гостеприимные и любят угощать своих гостей. Вас обязательно предложат ракию (местный крепкий напиток) и домашнюю выпечку.

Цены и удовольствия: во сколько обойдется гастрономический тур

Примерные цены на популярные блюда в ресторанах (в местной валюте и в скобках — в рублях по курсу на момент написания статьи):

• Турция:
  • Искандер кебаб: 120 лир (около 450 рублей)
  • Кюнефе: 70 лир (около 260 рублей)
• Египет:
  • Кофта (шашлык из фарша): 80 египетских фунтов (около 240 рублей)
  • Умм али: 50 египетских фунтов (около 150 рублей)
• Грузия:
  • Хачапури по-мегрельски: 20 лари (около 600 рублей)
  • Хинкали (5 штук): 15 лари (около 450 рублей)
• Сербия:
  • Плескавица: 600 сербских динаров (около 420 рублей)
  • Чевапи: 500 сербских динаров (около 350 рублей)

Стоит отметить, что в Грузии и Сербии порции обычно очень большие, поэтому одного блюда может хватить на двоих.

Реальные истории: что говорят туристы

Редакция Турпрома изучила отзывы в соцсетях и на туристических форумах.

• "Поехал в Турцию, думал, отдохну от диеты. В итоге вернулся с +7 кг. Больше никаких «все включено»!" – пишет Александр.

• "Египетские сладости – это наркотик! Я знала, что поправлюсь, но не могла остановиться", – признается Екатерина.

• "Грузия – это рай для гастрономических путешественников. Но будьте готовы к тому, что придется покупать одежду на размер больше", – шутит Ольга.

• "Сербская кухня – это праздник живота! Я набрала 4 кг за неделю, но ни о чем не жалею", – рассказывает Дмитрий.

Как избежать переедания в отпуске: полезные советы

Чтобы не вернуться из отпуска с лишними килограммами, следуйте этим советам:

1. Не набрасывайтесь на еду в первые дни. Дайте своему организму привыкнуть к новым вкусам и блюдам.
2. Старайтесь есть небольшими порциями.
3. Выбирайте более легкие блюда: салаты, фрукты, овощи.
4. Не злоупотребляйте сладостями и выпечкой.
5. Больше двигайтесь: гуляйте, плавайте, занимайтесь спортом.
6. Пейте много воды.
7. Не стесняйтесь оставлять еду на тарелке.

Отдых и развлечения: не только едой едины

В каждой из этих стран есть много интересных достопримечательностей, которые помогут вам сжечь лишние калории.

• Турция: Стамбул с его историческими памятниками, Каппадокия с ее воздушными шарами, Анталия с ее пляжами.
• Египет: Пирамиды Гизы, Луксорский храм, круизы по Нилу.
• Грузия: Тбилиси с его старым городом, Мцхета с его монастырями, Батуми с его набережной.
• Сербия: Белград с его крепостью Калемегдан, Нови-Сад с его Петроварадинской крепостью, национальные парки.

Итог: выбор за вами

Турция, Египет, Грузия и Сербия — это страны, которые предлагают не только отличный отдых, но и возможность насладиться вкусной едой. Но будьте осторожны: в этих странах легко «поправиться». Если вы не хотите вернуться домой с лишними килограммами, соблюдайте умеренность в еде и больше двигайтесь.

Но, если честно, иногда так приятно забыть о диетах и просто наслаждаться жизнью! И, если уж вы решили поддаться искушению, выбирайте ту страну, кухня которой вам больше по душе.

Главное – получать удовольствие от отпуска и не корить себя за лишние килограммы. Ведь, как говорится, «хорошего человека должно быть много»! Редакция Турпрома желает вам приятного аппетита и незабываемого отдыха!