5 шагов, чтобы быстро накачать грудь, которые вы должны знать и делать!
Сегодня у нас будет убойная тренировка груди с командой GymFit INFO. Так что не пропустите, сегодняшняя тренировка грудных мышц и ее упражнения на грудь обещают быть жаркой - ведь ее проведёт Джейсон Стэтхэм из Украины.
Тренировка груди / упражнения:
Жим гантелей на наклонной скамье
Бриллиантовый отжимания
Жим гирей лежа
Диагональные отжимания
Жим Свенда
3-4 подхода по 15-20 повторений
Мы в Инстаграм:
Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.sharko/
Сергей Крука - https://www.instagram.com/sergej.kruk/
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Благотворительная акция ко Всемирному Дню офтальмологии от детских глазных клиник «Ясный Взор»
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»
Только смелым покоряются моря
Слушатели ENERGY отправятся на «Пикник Афиши» в Петербурге
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Ускоряя эволюцию автомобильного интеллекта: Группа Geely и StepFun представляют совместную экспозицию на Всемирной конференции по искусственному интеллекту 2025 года
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве
«Краснодар» и московское «Динамо» проведут сегодня первые матчи в Кубке России
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу