Как избавиться от жира на груди и накачать грудь
5 шагов, чтобы быстро накачать грудь, которые вы должны знать и делать!
Сегодня у нас будет убойная тренировка груди с командой GymFit INFO. Так что не пропустите, сегодняшняя тренировка грудных мышц и ее упражнения на грудь обещают быть жаркой - ведь ее проведёт Джейсон Стэтхэм из Украины.
Тренировка груди / упражнения:
Жим гантелей на наклонной скамье Бриллиантовый отжимания Жим гирей лежа Диагональные отжимания Жим Свенда 3-4 подхода по 15-20 повторений
Мы в Инстаграм:
Александр Шарко - https://www.instagram.com/alexander.sharko/ Сергей Крука - https://www.instagram.com/sergej.kruk/ Вячеслав Волейник - https://www.instagram.com/voleynik.v/
VIDEO
Благодарность за поддержку PM UFC Fight Academy - https://pmfa.fit/ Соломенский район, Борщаговская 154, Киев, ТРЦ 'Мармелад' ☎ 068 622 77 77
Жена Дмитрия Диброва Полина опубликовала первое фото с похудевшим на 20 кг мужем
Коллекция Balenciaga осень-зима 2025/26
Только смелым покоряются моря
Виниры для исправления прикуса
Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along
Today in History: July 28, US Army airplane crashes into Empire State Building
Chat log from R20 of 2025: Richmond vs Collingwood
Weah’s agent: One Juventus director ‘is creating problems’
В Балаково зазвучало веселое радио
В Орловской области в реке утонула женщина
Маяк Анива, скала Сивучья, Сахалин
Five Nights at Freddy's 2 movie gets its first full trailer for Comic-Con, promising even more animatronic terror
Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok
Today's Wordle answer for Monday, July 28
Bloody fighting game Invincible VS gets its most brutal character yet in Comic-Con trailer
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Культовый BAW 212 уже в России
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Лео Канделаки и Анжелика Стубайло сыграют в новую трэвел-игру «Кто куда» на ТНТ
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
США лишили Путина чёрного пояса: Расплата пришла быстро. Китай — об изощренной мести Кремля
СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске
С. Карпов уходит с поста министра транспорта Самарской области спустя 8 месяцев
Строители приступили к обустройству фундаментов опор эстакады на Каширском шоссе
Калина потерпела третье поражение в финале турнира WTA за свою карьеру.
Теннисистка Калинская после победы в США дала послематчевое интервью с собакой
Весной его дисквалифицировали за мат, а теперь он герой Универсиады. Кто такой Владимир Сидоренко?
Кудерметова пробилась во второй раунд турнира в Монреале.
Детёныш редкого кенгуру валлаби появился на свет в Московском зоопарке
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
"Аэрофлот" сообщил о возобновлении нормальной работы по расписанию
Ефимов: в Москве выдали почти 700 градпланов для образовательных объектов
Музыкальные новости
Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.
Главный тренер ЦСКА Челестини: уже дважды ходил в Большой театр. Учусь понимать оперу
Как начать петь. Как начать петь песни. Как начать петь с нуля
Певица Вика Цыганова призналась, что намерена уйти в монастырь из-за греховности
Культовый BAW 212 уже в России
В РПЦ объяснили отсутствие маркировки на святой воде в храмах
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
От «Лебединого озера» до «Дон Кихота»: Relax FM приглашает на балет
Сбер сохранил прогноз по рентабельности капитала на 2025 г. свыше 22%
Дорога любви: Жасмин представляет романтичный клип на песню «Ты и я»
В День крещения Руси в главный храм Росгвардии доставили иконы небесных покровителей отрядов спецназа ведомства
Ротация на Интернет Радио. Ротация песни на Интернет радио.
Сотрудники ОМОН Росгвардии помогли пострадавшему в ДТП на МКАД
Где живут и на чем ездят самые аварийные водители России?
ДТП с участием трех автомобилей произошло на внутренней стороне 104 километра МКАД
Культовый BAW 212 уже в России
Путин поделился достижениями России в области технологий искусственного интеллекта.
Греф представил Путину отчет о деятельности Сбербанка.
Путин: рост Сбербанка обеспечивает стабильность банковской системы.
Путин сделал шутку о системе "Оплата с помощью улыбки".
Новый штамм COVID-19 переносится как легкая форма ОРВИ
Депутата ЗакСа Ленобласти Ивана Апостолевского задержали за пост с Навальным*
Клиника гнатологии – лечение ВНЧС и восстановление прикуса
Врач-косметолог Зухра Балакеримова: как замедлить старение кожи
Медицинские справки для школьников в центре ВИТА
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Кто заставил Зеленского предложить России новый раунд переговоров: В Британии показали пальцем
Чтобы убрать Зеленского, США достаточно показать ему одну папку: вот почему Киев упал в ноги Трампу
В День парашютиста героем рубрики «Знай наших» стал сотрудник вневедомственной охраны столичного главка Росгвардии младший лейтенант полиции Александр С.
Легкоатлеты из Мордовии показали лучшие результаты мирового сезона на международных соревнованиях в Москве
Чемпионат по военно-спортивному многоборью среди росгвардейцев завершился в Грозном
Сотрудница подразделения столичного главка Росгвардии завоевала «золото» на чемпионате войск по легкоатлетическому кроссу
В Минске готовы активизировать сотрудничество с Эфиопией
Лукашенко сообщил о телефонном разговоре с Путиным
Лукашенко взял на контроль ситуацию с уничтожением БПЛА над Минском
Собянин рассказал, как строят станцию «Достоевская» Кольцевой линии метро
Собянин: Участие москвичей в жизни города — ключ ко всем позитивным изменениям
Собянин рассказал о тестировании уникальной ИИ-системы для диагностики инсульта
Мэр Москвы рассказал о развитии бывшей промзоны «Кирпичные улицы»
Александр Михайлов (GSOC): «Безопасность IT-экосистемы — это зона нулевого доверия к подрядчикам»
В Ростокине расскажут о млекопитающих Москвы
Число пострадавших от непогоды автомобилей растет
Почему технологии ПВВК безопасны и эффективны, химия и экология воды по мнению Алексея Горшкова
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
Мэр Кисловодска Моисеев: под завалами грунта в санатории может быть человек
СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске
Двое туристов из Тольятти пострадали в Кисловодске из-за обвала грунта
В Архангельске с 29 июля перекрывается движение по участку набережной Северной Двины
Туманное утро в Турчасово...
В Крыму из-за дыма от пожара столкнулись девять автомобилей
В Севастополе пройдет масштабная выставка картин Александра Дейнеки
К парню с костылем подошли трое с требованием уступить. Он был готов, но заступилась бабушка по соседству
Прогноз погоды в Крыму на 27 июля
"112" показал фото с места обвала скальной породы на отдыхающих в Кисловодске
КП: жена телеведущего Дмитрия Диброва Полина ушла от него к другому мужчине
СК сообщил о возбуждении уголовного дела из-за обвала скалы в Кисловодске
Обрушение в санатории "Москва" в Кисловодске: пострадали двое отдыхающих
