Ejercicios de equilibrio y fortalecimiento para recuperarse de un esguince de tobillo

Casi todos los que hemos jugado al baloncesto durante años hemos tenido alguna vez un esguince de tobillo, de mayor o menor intensidad. Suele producirse por pisar sobre una superficie irregular tras un salto o dar un mal paso. Lógicamente, lo mejor antes que tener que trabajar su recuperación es prevenirlos. Para ello, es aconsejable […]

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