Добавить новость
smi24.net
Sport 24/7
Сентябрь
2021

Reflecting the positive

0

Gleason’s Gym, September 23, 2021


I admit it. Not every day is stellar.

I’d walked to the gym at my usual clip, feeling as if I’d work through my 16 rounds or so with reasonable ease, already planning out the things I wanted to work on: Moving with the jab, followed by a sidestep for a quick right to the body, left hook, straight right combination, before moving on to the next jab. As I shadow boxed, that worked for about a minute of the first round before I started to slow down.

“One of those mornings,” I thought, as I took the pace down a notch.

And yes, Gleason’s Gym was still fairly summer-hot and very, very humid, but today, the stickiness in the air seemed to be getting to me more than usual.

By the fourth round I found I needed to slow it down even more. Still feeling that I could make it work I boxed four progressively slower rounds on the heavy bag and one last attempt at a fifth, making my total nine for the day.  And yep, that was it. I knew I had to call it quits. This was not my morning.

In trying to analyze it, I realized I was still a bit unnerved by news I’d received the night before. Someone I am close to suffered a TIA* – a mini-stroke that left her unable to speak in the middle of a zoom call. She was pretty much back to her self within 30 minutes, but on the advise of her doctor, went to the Emergency Room and was admitted overnight for monitoring and further tests. I had just seen her the week before our first true outing since before the pandemic, so it all came as a surprise. At 76, she is robust, but the reality is at a certain point, things just happen.

As I walked back home, still slow, slow enough that my walk wasn’t even registering as “exercise” on my iWatch, I reflected on it all. I realized that knowing when to pull out was just as important as pushing forward. That there is a moment when the positive of exercise or any of our actions gives way to something that may be less than brilliant. That knowing one’s limits is another aspect of self-care.

So … yes, reflecting the positive sometimes means listening to your body when it says, you are done working out for the day. Time to go home.

There’s always tomorrow.

 

*TIA: A transient ischemic attack (TIA) is a temporary period of symptoms similar to those of a stroke. A TIA usually lasts only a few minutes and doesn’t cause permanent damage. Often called a ministroke, a transient ischemic attack may be a warning of a future stroke and an opportunity to prevent it. (Mayo Clinic)








Мебель, которой доверяют профессионалы — в "Аверсе"

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Гордости Angsana Velavaru

Зеленая миссия примет участие в международном экоакселераторе


La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Félix Auger-Aliassime


Движение к победе: в России стартует премия «Мы верим твердо в героев спорта»

Вечер в Кулогорах...

Дивеево ..

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России


Настройки GameHub и Winlator для игры в Prey (2017) на Android

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

ТАСС: главред Baza Трифонов отказался от права не свидетельствовать против себя

Замоскворецкий суд арестовал полицейского Селиванова из Белгорода по делу о взятке Baza

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки


ТАСС: главред Baza Трифонов отказался от права не свидетельствовать против себя

Стратегию развития города Шахты до 2030 года скорректируют

Эксперты Журавлев и Данилин объяснили серию задержаний региональных чиновников за коррупцию

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле


Циципас завершил сотрудничество с Иванишевичем и извинился перед отцом за увольнение

«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»

Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года


Стратегию развития города Шахты до 2030 года скорректируют

Мужская позиция. SEO спец с ДЦП ищет работу, чтобы обеспечить семью

Вучич выразил соболезнования из-за крушения Ан-24 в Амурской области

Гордости Angsana Velavaru


Музыкальные новости

Баскова, Киркорова и Лазарева погнали с экранов: попались на непотребщине

Врач Поляков: Киркоров рискует сойти с ума из-за препарата для похудения

«С детства было ясно, что растет большой артист»: мать Тимати высказалась о популярности сына

Концерт в Москве в честь 75-летия дипотношений России и Вьетнама


Невозможное возможно: две подопечные фонда «Жизнь в Движении» с ограниченными возможностями покорят вершину Эльбруса

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве


Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу

Новые Mitsubishi ASX в России теперь предлагают от 2,25 млн рублей

Кайрат Бермуканов поддержал Петра Яна перед боем в Абу‑Даби

Алгоритмы Яндекс Музыки. Алгоритмы продвижения в Яндекс Музыка.


На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

Массовая авария с участием восьми автомобилей произошла в Новой Москве

Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2


Отношения с Трампом не сложились: Путин зол. Ультиматум США вышел боком

«Убивать русских — работа моей мечты». Путин удивил. Кого отправили на лечение? Главное к утру

Путин отметил успех российских школьников на олимпиаде по физике.

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.


В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Обнаружен новый штамм коронавируса: он очень заразный и забирает голос



Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

В московской больнице оказался князь. Его фамилия известна каждому школьнику


Axios: закон о НАБУ может спровоцировать Трампа на новую волну критики Киева

Мединский дал неожиданный ответ на предложение Киева о встрече Путина и Зеленского 

«Затрудняет путь в ЕС»: Урсула ждёт от Киева разъяснений по поводу ограничения полномочий НАБУ

Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


«Спартак» - «Балтика»: прогноз + статистика встреч

Назначены судейские бригады на матчи 2-ого тура МИР РПЛ

Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Собянин поддержал проведение конкурса «Лучший книжный магазин Москвы»

Сергей Собянин осмотрел Дом-музей Федора Конюхова

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова

Сергей Собянин. Главное за день


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

В центре внимания: CorpSoft24 вошел в рейтинг крупнейших ИТ-компаний России


ТАСС: главред Baza Трифонов отказался от права не свидетельствовать против себя

Эксперты Журавлев и Данилин объяснили серию задержаний региональных чиновников за коррупцию

Вучич выразил соболезнования из-за крушения Ан-24 в Амурской области

Басманный суд отправил министра имущества Челябинской области Белоусова в СИЗО до сентября


70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Актуальная информация о задержке поездов в Крым и обратно

"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму


Вратарь "Барселоны" будет отсутствовать три месяца после хирургического вмешательства.

видео пожаров на Кипре стало доступно общественности

Гендиректор Псковского музея-заповедника удостоена ордена княгини Ольги

Финальные заезды в рамках Всероссийских соревнований по гребному спорту пройдут в Нижнем Новгороде














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *