Добавить новость
smi24.net
Sport 24/7
Сентябрь
2021

Reflecting the positive

0

Gleason’s Gym, September 23, 2021


I admit it. Not every day is stellar.

I’d walked to the gym at my usual clip, feeling as if I’d work through my 16 rounds or so with reasonable ease, already planning out the things I wanted to work on: Moving with the jab, followed by a sidestep for a quick right to the body, left hook, straight right combination, before moving on to the next jab. As I shadow boxed, that worked for about a minute of the first round before I started to slow down.

“One of those mornings,” I thought, as I took the pace down a notch.

And yes, Gleason’s Gym was still fairly summer-hot and very, very humid, but today, the stickiness in the air seemed to be getting to me more than usual.

By the fourth round I found I needed to slow it down even more. Still feeling that I could make it work I boxed four progressively slower rounds on the heavy bag and one last attempt at a fifth, making my total nine for the day.  And yep, that was it. I knew I had to call it quits. This was not my morning.

In trying to analyze it, I realized I was still a bit unnerved by news I’d received the night before. Someone I am close to suffered a TIA* – a mini-stroke that left her unable to speak in the middle of a zoom call. She was pretty much back to her self within 30 minutes, but on the advise of her doctor, went to the Emergency Room and was admitted overnight for monitoring and further tests. I had just seen her the week before our first true outing since before the pandemic, so it all came as a surprise. At 76, she is robust, but the reality is at a certain point, things just happen.

As I walked back home, still slow, slow enough that my walk wasn’t even registering as “exercise” on my iWatch, I reflected on it all. I realized that knowing when to pull out was just as important as pushing forward. That there is a moment when the positive of exercise or any of our actions gives way to something that may be less than brilliant. That knowing one’s limits is another aspect of self-care.

So … yes, reflecting the positive sometimes means listening to your body when it says, you are done working out for the day. Time to go home.

There’s always tomorrow.

 

*TIA: A transient ischemic attack (TIA) is a temporary period of symptoms similar to those of a stroke. A TIA usually lasts only a few minutes and doesn’t cause permanent damage. Often called a ministroke, a transient ischemic attack may be a warning of a future stroke and an opportunity to prevent it. (Mayo Clinic)








VZLET.MEDIA: 25 лет успешного SEO-продвижения в эпоху искусственного интеллекта

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)

Paul Oakenfold возвращается в Россию: легенда электронной музыки даст концерты в Москве и Петербурге спустя 7 лет

Баскова, Киркорова и Лазарева погнали с экранов: попались на непотребщине


Las 'Guerreras del Agua' se dan un baño de bronce en el Mundial de Singapur

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo


Отдых в отеле, джип и частный дом: какие взятки мог получить экс-губернатор Тамбовской области

Специалисты Нацпроектстроя надвигают путепровод СБВ над путями МЦД-2

Закат на планете Мангистау

Раздвигая горы - к единству и созиданию! Манифест лезгинского народа (письменное обращение, воззвание программного характера)


The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country

Brütal Legend is free in honor of Ozzy Osbourne, but only for 666 minutes



Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии


Вредоносный код в Firefox: атака на цепочку поставок через NPM-пакеты

Бодрость духа, грация и пластика: памяти Владимира Высоцкого

ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки


Группа Аквилон передала государству первые квартиры

Сразу до +35 градусов: синоптики рассказали, когда снова вернется жара. Ждать осталось недолго

Больше 20 поездов задерживаются из-за падения обломков БПЛА на юге России (Обновлено!)

В Самарской области за полгода открыто 410 вакансий для сисадминов, что на 22% меньше, чем годом ранее


«Следующая остановка — Монреаль!» Потапова полетела в Канаду для участия в «тысячнике»

Сидоренко из России одержал победу и стал чемпионом по настольному теннису на Универсиаде.

Медведев победил У Ибина и вышел в четвертьфинал турнира ATP в Вашингтоне

Теннисист Медведев: когда я играю хорошо, могу победить любого


После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам

Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов

Увοлeн Γуcмaн, οпοɜοpивший Ροccию. Дaдут инοaгeнтa или пοвыcят?

В Самарской области за полгода открыто 410 вакансий для сисадминов, что на 22% меньше, чем годом ранее


Музыкальные новости

В сказке были: Джиган на сеновале, IOWA с картины Шагала

Концерт проекта «Уличные музыканты» состоялся в ступинском парке

Оззи Осборн скончался в возрасте 76 лет после продолжительной болезни

Брошенный женой Никита Пресняков круто изменил имидж


В Москве завершился сбор с руководителями финансово-экономических подразделений Центрального округа Росгвардии

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России


Роскосмос опубликовал снимок циклона, который обрушился на Москву

Делегация «ЛокоТех» посетила финал II чемпионата профессионалов ОАО «РЖД» в Екатеринбурге

«Спартак» - «Балтика»: прогноз + статистика встреч

Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу


На международном ралли «Шелковый путь – 2025» представили новое моторное масло для мотоциклистов

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)


Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем

Сигналы становятся всё громче. Переговоры - только ширма. Главное решится не в Стамбуле

Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры


Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса

В Алтайском крае распространяется новый штамм коронавируса

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая



Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Компания КИТ МЕД представляет революционный аппарат SONOQUEEN — первую в мире анатомическую HIFU-технологию для anti-age терапии в России

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


"Атлетико" заключил соглашение с игроком национальной команды Словакии

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах


Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию

Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве


Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин. Главное за день

Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Московские студенты начали исследовать влияние климатических изменений на сток рек Ямала

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

Детеныш краснокнижной боливийской обезьяны появился на свет в Московском зоопарке


После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам

В Самарской области за полгода открыто 410 вакансий для сисадминов, что на 22% меньше, чем годом ранее

Кто прошёл в финал «Нашей новой музыки»: фото участников

Обломки сбитых дронов повредили контактную сеть на станциях в двух регионах РФ


Республика Алтай вошла в десятку регионов России по развитию ипотеки

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P


В Симферополе на базе «Клинического госпиталя для ветеранов войн» функционирует гериатрический центр для пожилых людей с возрастными нарушениями

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Поезда "Таврия" по-прежнему задерживаются из-за ЧП в Ростовской области

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры


Работа над качеством: цифровой аудитор внедрен на горячей линии московских судов

Οфициaльнο: Ποcлeдний aвиaнοceц Ροccии xοтят οтпpaвить нa мeтaллοлοм

Увοлeн Γуcмaн, οпοɜοpивший Ροccию. Дaдут инοaгeнтa или пοвыcят?

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам














СМИ24.net — правдивые новости, непрерывно 24/7 на русском языке с ежеминутным обновлением *