Челябинцам рассказали, как уберечься от солнечного удара
Первая степень солнечного удара сопровождается слабостью, тошнотой, головной болью, учащенным пульсом, неровным дыханием.
При второй степени симптомы усиливаются, нарушается координация движений, возникает полуобморочное состояние, температура тела повышается до 38-39 градусов. Может пойти кровь из носа.
При наступлении третьей, самой тяжелой стадии, кожа становится бледной, наступают судороги или потеря сознания, бред, галлюцинации. Крайняя степень перегрева может привести к летальному исходу, предупреждают специалисты Челябинского центра медпрофилактики.
Особенно подвержены риску солнечного удара пожилые люди, беременные и дети.
Также вероятность выше у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением.
Правила первой помощи при солнечном ударе:
При появлении первых симптомов солнечного удара необходимо зайти в прохладное помещение, снять лишнюю одежду, ослабить воротник и ремень, прилечь, приподняв ноги. Оберните тело влажным полотенцем, можно принять ванну с прохладной (но не холодной) водой.
Нужно выпить прохладной воды. «Если симптомы усугубляются, вы чувствуете тошноту, головокружение, немедленно вызывайте скорую помощь», — напоминают медики.
При солнечном ударе противопоказано:
резкое охлаждение тела (в холодной воде, под кондиционером); употребление кофе и алкоголя.
Профилактика солнечного удара:
пейте больше жидкости, особенно во время физической нагрузки; чаще принимайте прохладный душ и обрызгивайтесь водой; носите свободную одежду и головные уборы светлых оттенков; избегайте пребывания на солнце с 11.00 до 16.00; ограничьте употребление алкоголя. Даже прохладные напитки, такие как пиво или коктейли, способствуют обезвоживанию организма; ограничьте чрезмерную физическую активность в самые жаркие дни; при длительном пребывании на пляже делайте перерывы: периодически переходите в тень, окунайтесь в воду.