Боли в поясничном отделе позвоночника беспокоят многих людей — разово или периодически. Они знакомы даже детям, а в возрасте 40+ патологии опорно-двигательной системы, одна из основных причин дискомфорта в пояснице, диагностируются у 80% населения страны. Эти неприятные ощущения сказываются на самочувствии и работоспособности. Справиться с ними поможет не только медикаментозная терапия. Гораздо более действенной считается лечебная физкультура.
Упражнения для поясничного отдела позвоночника рекомендованы всем тем, кто уже столкнулся с остеохондрозом и другими проблемами со спиной. Специальная гимнастика снимает болевые ощущения и помогает предупредить их повторное появление. Благодаря разнообразию методик и упражнений подобрать комплексы ЛФК можно для больных с любыми патологиями опорно-двигательной системы, внутренних органов. Также общеукрепляющая физкультура является эффективным методом профилактики появления болей в пояснице.Упражнения для поясничного отдела позвоночникаКому необходима
Упражнения из лечебной физкультуры врачи рекомендуют взять на вооружение всем тем, кто страдает от ноющих, тянущих и давящих ощущений в пояснице. Благодаря регулярным тренировкам укрепляются мышцы и улучшается осанка. Однако для достижения эффекта составлять комплекс ЛФК должен врач.
Прежде чем начать занятия лечебной физкультурой, необходимо понять, по какой причине пациента беспокоят боли в пояснице. К самым распространенным провоцирующим фактором относят:
—Поражение межпозвоночных дисков и позвонков.
—Остеохондроз.
—Сколиоз.
—Перенесенные травмы.
—Болезни внутренних органов — цистит, холецистит, простатит, пиелонефрит.
DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'
Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК
Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40
Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...
В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ
В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона
Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?
Поезда в Крым меняют маршруты и график
Семь поездов задерживаются на Кубани из-за падения обломков БПЛА между станциями Величковка и Ангелинская, там пропало напряжение контактной сети
