3 bienfaits du collagène pour les sportifs
Le collagène est une famille de protéines qui fournit la grande partie des composants de nos tissus conjonctifs. Si cette macromolécule est bien connue pour ses vertus pour la peau et les cheveux, peu savent combien elle est bénéfique pour un sportif. L’objectif de cet article est de vous présenter les avantages du collagène dans le domaine du sport.
Le collagène renforce les articulations
Parmi les bienfaits du collagène dans la pratique sportive, cette molécule renforce le confort articulaire au repos et durant l’activité sportive. En effet, avec le poids de l’âge, notamment au-delà des 30 ans, la production du collagène par le corps commence par diminuer. Conséquence, les articulations supportent de moins en moins les chocs. Elles perdent progressivement leur mobilité et leur souplesse. Résultat, si vous êtes un habitué de la pratique du sport intensive, vous allez ressentir des douleurs articulaires.
En réalité, les articulations, les os, la peau et les tissus conjonctifs ont tous besoin de collagène pour maintenir leur flexibilité et rester en bonne santé. Selon les études, une supplémentation en collagène réduit l’inconfort articulaire au cours de l’activité physique et au repos.
Vous ressentirez moins de gêne articulaire avec une facilité à réaliser des exercices physiques. Facile à assimiler par l’organisme, les peptides de Collagène ralentissent la dégradation du collagène naturel et diminuent la carence en collagène liée à l’âge.
Le collagène augmente la masse musculaire
Le collagène est un complément alimentaire idéal pour les sportifs qui souhaitent voir leurs muscles se dessiner. Composé à plus de 90 % des protéines, ce produit favorise une augmentation de la masse musculaire et contribue au maintien de l’équilibre du corps.
Selon différentes études menées, les personnes supplémentées de collagène manifestent une prise de masse musculaire importante que celles traitées avec d’autres compléments alimentaires. Le collagène maintient la stabilité des articulations pour amortir les mouvements intenses et lourds.
Le collagène prévient le risque de blessure et favorise la récupération sportive
Dans la majorité des cas, les blessures des athlètes sont liées à la fébrilité des articulations et des tendons. Au fur et à mesure que la production de collagène baisse, les articulations et les tendons sont de plus en plus rigides et exposés à des blessures sportives.
Une prise de complément alimentaire de collagène combinée avec de vitamine C diminue le risque des blessures. Ce traitement prévient l’apparition des lésions musculaires dues à des mouvements brusques exécutés dans des sports tels que la boxe ou le cross fit. Le collagène favorise aussi une bonne récupération physique et réduit le risque d’accumulation de tissu cicatriciel.
Ce supplément est fortement recommandé pour les adeptes de running, d’aquabiking et tous les sportifs qui pratiquent les activités qui sollicitent les articulations et les tendons. Il renforce l’endurance et améliore la récupération musculaire.