Боль в пояснице — одна из самых распространенных жалоб среди взрослых. Регулярные упражнения для укрепления и растяжения мышц спины и кора помогают предотвратить дискомфорт и поддерживают позвоночник в здоровом состоянии, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
