Зимняя медитация усиливает внутреннюю глубину, потому что в холодное время года снижается внешняя активность, тело экономит энергию, а внимание естественно разворачивается внутрь. Надежда Иртюга, тренер по йоге и групповым программам, рассказала, почему стоит добавить в своё зимнее расписание тренировок медитативные практики, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
