Даже несколько минут физической активности ежедневно могут существенно улучшить самочувствие и снизить риски для здоровья. Об этом говорят специалисты по физической подготовке, советуя не искать сложных программ, а начинать с простых и доступных упражнений, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
