Медитация для новичков, или релакс на дому. Лучшие способы снять стресс

Что такое медитация простыми словами? Это древняя практика, когда вы просто сидите или лежите спокойно, сосредотачиваясь на дыхании или приятных мыслях, чтобы успокоить ум, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.