Постоянная усталость, «провал» энергии во второй половине дня и ощущение, что даже кофе уже не помогает, знакомы многим. Однако фитнес-инструкторы, которые ведут по несколько тренировок подряд и весь день остаются активными и позитивными, утверждают: дело не только во сне или кофеине. Их бодрость — результат ежедневных привычек, передает Sports.kz со ссылкой на Eatingwell.com.
