Чем занять обеденный перерыв — рассказали в Ставрополе
Важно устроить для мозга «информационную разгрузку». В Ставрополе психолог и фитнес-тренер дали советы о том, как лучше распланировать обеденный перерыв. Как в это время на организм действует прогулка и лёгкая тренировка — рассказали специалисты корреспонденту телеканала «СвоёТВ». «Необходимо очистить своё время от получения информации. Это должно быть полное отключение. Почему я предлагаю какую-то прогулку по […]
The post Чем занять обеденный перерыв — рассказали в Ставрополе first appeared on Своё ТВ.
Важно устроить для мозга «информационную разгрузку».
В Ставрополе психолог и фитнес-тренер дали советы о том, как лучше распланировать обеденный перерыв. Как в это время на организм действует прогулка и лёгкая тренировка — рассказали специалисты корреспонденту телеканала «СвоёТВ».
«Необходимо очистить своё время от получения информации. Это должно быть полное отключение. Почему я предлагаю какую-то прогулку по свежему воздуху? Мы идём, это физическая активность, мы смотрим по сторонам, но не собираем информацию. И в это время работает другая система мозга. И там тоже происходит анализ информации, но иначе. И тогда приходят в голову неожиданные идеи, интересные решения», — рассказала психолог Ольга Ревегук.
Для заядлых трудоголиков особенно необходимы маленькие тайм-ауты, отмечают специалисты.
«Работа офисная — она сидячая. Очень влияет на осанку и позвоночник. И поэтому лёгкие перерывы на гимнастику помогут восстановиться, восстановить свои силы и немного взбодриться», — отметила фитнес-тренер Ольга Понкратова.
The post Чем занять обеденный перерыв — рассказали в Ставрополе first appeared on Своё ТВ.
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
«Я ВАС СПРАШИВАЮ, КТО ВЕРБОВАЛ ВАЗ, ЗЕЛЕНСКОГО?!» Записки Мессии по технике безопасности.
Новый рекорд России: медитация Relax FM объединила 1699 человек
Американец приехал на отдых в Сочи и Крым и высмеял их
Новый релиз DomNi & GOR - Прости или отпусти
«108 приветствий Солнцу»: Spirit. Fitness и смотровая площадка PANORAMA360 проведут массовую медитацию на высоте 327 метров
Встреча бизнес-клуба Ассоциации текстильщиков в Москве
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Meet Slovenia’s gorgeous Wags, from a mummy blogger and influencer to a professional tennis star
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
В этом году отремонтируют два моста через Ручей на трассе Югорск – Таежный в Югре
Приезжие избили мужчину в подъезде. Слухи о его смерти оказались преувеличены
В Югре готовят к реализации два дорожных инвестиционных проекта
Гайд и тактика по подземелью «Лагерь Карлиан» в Tarisland
На смартфоны выйдет игра Too Hot to Handle 3 по реалити-шоу «Испытание соблазном»
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
Model viewer forensics reveal that Elden Ring: Shadow of the Erdtree's Dancing Lion boss is actually two little guys piloting it around
Коллекция музея церковной истории помогает студентам писать выпускные работы
«Нащупываем идеальное звучание»: ставропольский джаз-ансамбль выступил с концертами в Москве
В Ставрополе росгвардейцы присоединились к акции «Свеча памяти»
Террорист из ростовского СИЗО был ранее судим за преступление в Ставрополе
В автокатастрофе с рейсовым автобусом 1 человек погиб и 8 пострадали в Воронежской области
В Ставрополе росгвардейцы приняли участие в митинге, посвященном Дню памяти и скорби
«Нащупываем идеальное звучание»: ставропольский джаз-ансамбль выступил с концертами в Москве
Семь пассажиров автобуса из Ставрополя пострадали в аварии в Воронежской области
Священник из Ставрополя погиб в церкви Дербента
Агростраховщики на Всеросссийском дне поля предложили систематизировать организацию страхового возмещения убытков аграриев при ЧС в регионах
Тройное ДТП на улице 45 Параллель в Ставрополе 24 июня. Один человек погиб и четверо доставлены в больницу
Меры безопасности усилили на Ставрополье после стрельбы в Дагестане
Грузия сыграла вничью с Чехией на Евро, Калинская вышла в финал Берлина. Главное к вечеру
Появились новости о здоровье Елены Рыбакиной перед турниром в Англии
Маринов, Мартьянова, Шлейхер: кто еще из звезд Игр БРИКС мог поехать на Олимпиаду в Париж
Потапова вышла в полуфинал турнира WTA в Бирмингеме
Себежский коллектив стал лауреатом международного фестиваля искусств в Анапе
В Ставрополе «ЮгСтройИнвест» сдал новый дом «Кварталов 17/77»
Фестиваль оркестров Росгвардии завершился в Кисловодске
В автокатастрофе с рейсовым автобусом 1 человек погиб и 8 пострадали в Воронежской области
Музыкальные новости
20 июня - 90 лет со дня рождения Юрия Визбора
Агент Щенникова рассказал, связывался ли Баста с игроком по поводу перехода в «СКА-Ростов»
Не ребенок, а зло: дочь Самойловой и Джигана попала к психологу
Ирина Ортман оставляет в прошлом «Всё, что было вчера».
Семь пассажиров автобуса из Ставрополя пострадали в аварии в Воронежской области
Мотоциклист и его 11-летняя дочь погибли в аварии на Ставрополье
Делегация Псковской области работает на «Всероссийском дне поля – 2024»
Мужчину в серой одежде ищут на Ставрополье
Mash: одним из убитых боевиков в Дагестане мог быть экс-боец ММА Кагиров
Поздравление по случаю 6-летия партии «Армянские Орлы. Единая Армения»
ЦСКА показал защитную маску Владислава Торопа после перелома черепа
Осипов: Чита может стать культурной столицей России в 2026 году
Семь пассажиров автобуса из Ставрополя пострадали в аварии в Воронежской области
Под Воронежем в аварии двух авто и рейсового автобуса погиб 1 человек и 8 травмированы
Учащиеся ставропольских вузов выступили на тракторах на Всероссийском Дне поля
В аварии с автобусом «Ставрополь — Москва» погиб 1 человек, 8 пострадали
Бригада медицинских специалистов из Москвы прибыла в Севастополь для оценки состояния пострадавших при атаке ВСУ
За два года по краевой программе на Ставрополе капитально отремонтировали 44 школы
Семьи из Минераловодского округа вышли в финал всероссийского конкурса
Губернатор Владимиров: капремонт детсадов Ставрополья надо включить в нацпроект
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
Петербург стал лидером среди регионов по числу заражений ковидом в прошлом году
«Надоела уже, дура!» Врач-кардиолог набросилась на женщину в поликлинике
Ставрополец стал вторым на турнире по бодибилдингу в Иране
На Ставрополье кардиолог отказалась принять пациентку-инвалида и избила её дочь
Ставропольский врач-кардиолог напала на дочь пациентки из-за окончания приема
Дзюдоист из Пятигорска завоевал золотую медаль на играх БРИКС
Мотоциклист и его 11-летняя пассажирка погибли в ДТП на Ставрополье
Ставропольские пловцы в Казани завоевали медали Игр БРИКС
Ставрополец стал вторым на турнире по бодибилдингу в Иране
Губернатор Ставрополья: Будем прививать детям интерес к профессиям в сфере АПК
Губернатор Ставрополья и глава Минсельхоза РФ посетили овцеводческий центр
Губернатор Владимиров напомнил ставропольцам о Дне памяти и скорби
Губернатор Владимиров рассказал о переоснащении благодарненской райбольницы
Новую школу в Железноводске построят в экостиле
СТАВРОПОЛЬЕ. В Кисловодске ликвидировали разлив топлива
Для новой школы Железноводска разработали дизайн в эко-стиле
Ко Дню памяти и скорби: история ветерана Великой Отечественной войны из Калмыкии Бориса Башаева
Коллекция музея церковной истории помогает студентам писать выпускные работы
В автокатастрофе с рейсовым автобусом 1 человек погиб и 8 пострадали в Воронежской области
Агростраховщики на Всеросссийском дне поля предложили систематизировать организацию страхового возмещения убытков аграриев при ЧС в регионах
Ставропольские священнослужители продолжают работу по канонизации Феофилакта
Архангельская область присоединилась к акции «Единый арктический субботник-2024»
Стрелок Леонид Екимов – серебряный призёр чемпионата России
На фестивале «Белый июнь» наградили самые читающие семьи Поморья
Москвичам напомнили о временном закрытии участка БКЛ метро
Исторический экскурс "И будет долгим эхо той войны", ко Дню памяти и скорби
Час-предостережение "Угроза современности"
Сквер имени Жириновского появится в Симферополе
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
Агростраховщики на Всеросссийском дне поля предложили систематизировать организацию страхового возмещения убытков аграриев при ЧС в регионах
В Ставрополе «ЮгСтройИнвест» сдал новый дом «Кварталов 17/77»
В Ставрополе росгвардейцы присоединились к акции «Свеча памяти»
Жара до +38 градусов и дожди ждут ставропольцев в начале недели