Легкоатлет-любитель из Ставрополя рассказал о плюсах зимнего бега
О пользе занятий спортом в зимнее время рассказал легкоатлет Андрей Петровский. Такие тренировки укрепляют физические и волевые качества человека. Спортсмен уже прошёл три марафона и на своём опыте убедился, что физические нагрузки помогают держать организм в тонусе.
«Бег даёт очень хорошую нагрузку физическую, но кроме этого он ещё и «поднимает» эмоции. Даже сейчас, погода ведь не очень хорошая, а я проснулся, я здесь, я бегу. Это маленький, но повод для гордости. Я смог, я не остался дома валяться в кровати тёплой, я здесь», — цитирует Андрея Петровского телеканал «Своё ТВ».
Легкоатлет добавил, что любителям бега нужно помнить несколько простых правил, которые сделают их тренировки зимой эффективнее. Для сезона нужно выбрать удобную и тёплую одежду, например, длинные носки. Также пригодятся вещи на резинках, которые не будут мешать при ветре. И, конечно же, любому бегуну в холод понадобятся перчатки и шапка.