Пожилые, но активные. Как ставропольцам за 60 помогают укрепить здоровье

«Серебряная» четверть населения

Региональный проект «Старшее поколение» реализуется правительством Ставрополья на базе центров социального обслуживания населения, подведомственных министерству труда и социальной защиты края. В числе его задач совершенствование системы охраны здоровья пожилых ставропольцев и создание условий для занятий физкультурой и спортом.

С этой целью недавно в крае открылся Центр социального обслуживания населения «Активное долголетие Ставрополья». Он помогает пожилым людям дольше оставаться подвижными и жизнерадостными. Его подопечные получают социально-психологические, досуговые и оздоровительные услуги: занимаются физкультурой и адаптивным спортом, осваивают компьютерные технологии.

Коллективы всех центров социального обслуживания населения привлекают всё новых граждан пожилого возраста к спортивно-оздоровительным проектам «Час здоровья», «Школа здорового питания» и группы здоровья. В них задействованы более 17 тыс. получателей социальных услуг – до 90% проживающих в учреждениях.

Ежегодно более 1,2 тыс. пожилых ставропольцев проходят 21-дневный оздоровительный курс в центре «Кавказ», который находится в Ессентуках. Это единственное курортное учреждение, подведомственное краевому министерству труда и социальной защиты. Из-за пандемии коронавируса работа Центра весной 2020 года была приостановлена, но со второго полугодия полностью возобновилась.

Хорошие результаты показывает и развитие добровольческого движения «Серебряное волонтёрство». Оно насчитывает уже 94 волонтёрских отряда, объединяющих свыше 1,3 тыс. пожилых граждан. С 2018 года число участников этого движения возросло более чем в четыре раза. Во время пандемии сотрудники центров соцобслуживания не отказались от добровольческих мероприятий, проводя их в онлайн-режиме.

Центры соцобслуживания края также создали волонтёрское движение «серебряных блогеров». За 2020 год нужным навыкам обучились 123 пожилых ставропольца. Свои блоги волонтёры посвятили родным городам и станицам, рассказывали о своих хобби и событиях из жизни центров соцобслуживания.

Возраст йоге не помеха

Группы здоровья в центрах социального обслуживания населения края с января 2020 по март 2021 года посетили более 1,2 тыс. человек. В них пожилым ставропольцам предлагают занятия йогой.

Группы формируют с учётом возраста, диагноза и сопутствующих заболеваний. При хорошей погоде занятия гимнастикой проводят на свежем воздухе для насыщения организма кислородом и укрепления иммунитета.

Одна из них уже не первый год работает в Благодарненском центре социального обслуживания населения. С пожилыми людьми занимается квалифицированный специалист Валентина Быстрицкая, прошедшая обучение в Ставрополе.

Оздоровительный комплекс сочетает физические упражнения, дыхательную практику хатха-йога, основы позитивного мышления и самораскрытия при помощи методик по концентрации и медитации. Это помогает людям разных возрастов и уровня подготовки укрепить здоровье, избавиться от стрессов и стать жизнерадостнее. Для подопечных центра, занимающихся оздоровительной гимнастикой, создали все условия и приобрели вспомогательный инвентарь.

Активно работает по программе «Йога для пожилых» и Нефтекумский комплексный центр социального обслуживания населения. Группа здоровья для пожилых граждан появилась при отделении дневного пребывания. Инновационная технология используется на занятиях адаптивной физкультурой уже несколько лет.

В группе здоровья есть люди, которые уже 3,5 года посещают её, не пропустив ни разу. Как правило, это ставропольцы, столкнувшиеся с многочисленными недомоганиями после выхода на пенсию, но не смирившиеся с ними.

Например, Раиса Васильевна и Татьяна Григорьевна перенесли операции по замене коленного сустава. Для восстановления после хирургического вмешательства женщины ходили на занятия йогой. Статические асаны позволили им укрепить мышцы ног и снизить нагрузку на суставы.

У Светланы Карповны, Нины Сергеевны и Лидии Ивановны болел поясничный отдел из-за возрастной деформации позвоночника. Благодаря йоге бабушки избавились от многолетних страданий путём вытяжения позвоночника.

Работа по региональному проекту «Старшее поколение», направленная на создание условий для активного и здорового долголетия граждан пожилого возраста, в Ставропольском крае продолжается.