Что делать, если отпуск мечты вас разочаровал

Когда мы планируем какую-то поездку, то ожидаем, что всё пройдёт на высшем уровне. Ведь подготовка была долгой и тщательной: выбор места, жилья, предварительное изучение достопримечательностей. Однако иногда ожидания превосходят реальность. И вместо позитивных эмоций мы получаем только стресс и желание забрать свои деньги обратно. Что делать, если отпуск мечты разочаровал? Пляжи не такие солнечные, город не такой красочный, а люди оказались злыми. Как быть в такой ситуации? Фото: pxhere.com Отдохните Как бы элементарно это ни звучало. Возможно, туриста всё раздражает потому, что он не утолил свои базовые потребности. Потребуется проверить, достаточное ли количество часов уделяется сну? Часто ли организм наполняется энергией от вкусной еды? Путешественнику, которому взгрустнулось в поездке, желательно обратить внимание именно на эти вещи. Рай за копейки: топ-10 стран с самыми дешёвыми отелями Фото: lansingfamilydentist.com «Просканируйте» своё тело Плохое самочувствие тоже может сыграть злую шутку. Иногда турист может быстро уставать и нервничать из-за реальных физических зажимов. Болит ли что-то во время прогулки? Возможно, это ноги, которые устали ходить пешком, или спина, напрягающаяся во время активного отдыха. Если это так, то для начала можно сделать зарядку. Иногда она сильно выручает. Фото: userapi.com Если такой способ не подходит, возможно, стоит сходить на расслабляющий массаж. В отпуске, обычно, его не сложно найти, особенно если это туристическое место. В пятизвёздочных гостиницах уже есть SPA-салоны, где есть множество расслабляющих процедур на любой вкус и кошелёк. Как пережить акклиматизацию во время отдыха на море, в горах, в холодных странах Отгоните прочь плохие мысли Мы можем сами загнать себя в угол своими же негативными мыслями. Не хватает денег, песок не такой жёлтый, обслуживание в отеле — ужасное, храмы не очень-то красивые... И тому подобное. Да, иногда это может рухнуть на вашу голову разом, будет тяжело абстрагироваться. Но попытаться нужно. Фото: yogavedi.ru Во-первых, потребуется найти плюсы. Звучит банально, но это всегда работает. В каждом месте можно отыскать что-то хорошее. Быть может, сегодня в кафе подали вкусный завтрак, море было необычайно голубым, необычное животное встретилось по дороге на пляж. Да мало ли хороших моментов! Во-вторых, медитация может помочь обрести внутреннюю гармонию. В интернете есть множество полезных видео, которые позволят сконцентрироваться на данном моменте. Чаще всего гуру йоги предлагаю вдохнуть поглубже и сделать медленный выдох, а затем прислушаться, как поют птицы, шумят волны, звучит приятная музыка. После такого тайм-аута жизнь вновь покажется прекрасной. Подумайте, почему вы выбрали именно это место По каким-то причинам вам захотелось приехать именно сюда. Возможно, цель поездки просто забылась. Например, если вы ехали плавать и загорать — наслаждайтесь этим и дальше. Да, это стало обыденностью, потому что вы видите море каждый день. Но помните, что отпуск рано или поздно закончится, а пляж останется только в воспоминаниях. Фото: nastol.com Или туристу всегда хотелось увидеть Колизей. Увидел и забыл. А теперь голова занята другими мыслями, не очень приятными. Вообще-то, немногие видели эту достопримечательность своими глазами. Отпуск уже прошёл не зря — мечта сбылась! Если главное желание уже исполнилось, всегда можно найти ещё уйму маленьких: посетить кафе из любимого фильма или понежиться на пляже. А может быть пройтись по городу, в поисках новых впечатлений? Все идеи хороши, главное — не сидеть на месте. Лучшие лыжные курорты мира — путеводитель по месяцам Скажите «нет» всему, чего не хотите Гид навязывает экскурсии, официант не отходит, пока не выберете блюдо, которое он предлагает? Вежливое «нет» не отпугнёт его, а лишь даст время разобраться в собственных желаниях. Официант придёт попозже, а гид прекратит предлагать неинтересные поездки. Никто не должен соглашаться и тратить свои средства на то, что ему не нравится. Фото: wordpress.com А может быть проблема в том, что в отпуске плохое питание. Поверьте, за одну-две недели ничего критичного не произойдёт, иногда можно позволить себе что-то вредное и вкусное. Возможно, грызёт совесть за то, что время проводится не продуктивно. Домашние дела не перестают мучать: работа, готовка, дети, ещё работа... В отпуск за тем и отправляются, чтобы сбежать от серых будней. Достаточно оставить уборку горничной, приготовление пищи — поварам, а также позволить себе полениться целый день и проваляться в гамаке с коктейлем. ТОП-50 самых дружелюбных городов всего мира Заведите новые знакомства Иногда человеческое общение может буквально спасти. Если чувствуете, что хочется поговорить или просто узнать что-то новое о месте пребывания, познакомьтесь с кем-нибудь. Некоторые вообще любят приезжать на отдых в одиночестве, возможно, им тоже нужно общение. Фото: rusunion.com Разговор с новым человеком точно отвлечёт от негативных мыслей. Некогда думать о плохом, когда собеседник рассказывает о том, откуда он приехал, что видел, кем работает и так далее. Быть может, вы даже станете приятелями на время оставшихся дней отпуска. Топ-10 лучших городов мира для студентов Позвольте себе быть спонтанным Чрезмерное планирование может напрягать. Тем более, если что-то из запланированного не получилось. Добавьте немного спонтанности в свою жизнь: можно отправиться по новой дороге или в новое кафе, купить билет на поезд в незнакомое место. Иногда абсолютно случайные вещи могут принести бурю позитивных эмоций. Вы абсолютно не знали, что вас ждёт по приезду в другой город, а тут, как оказалось, прекрасная погода, чистый пляж, стильные кафе и другое. Фото: npbelarus.info Займитесь любимым делом Порой отвлечься от плохих мыслей помогают любимые занятия. Любите спа — посетите спа. Или обожаете смотреть сериалы, читать книги, фотографировать? Найдите для себя время и займитесь этим. А, может, хочется заняться рукоделием, но кажется, что негде? Узнайте у местных, вдруг поблизости проводят уроки в какой-нибудь школе. Фото: yandex.net Попытайтесь извлечь из своего отдыха максимум положительных эмоций. А ещё проанализируйте: что бы вы поменяли в следующий раз, что добавили бы? Не совсем удачный отпуск — это тоже опыт. Лучшие страны для пенсионеров, где можно жить на пенсию и ни в чем себе не отказывать