Тульская ГИМС напоминает правила крещенских купаний
Простые и действенные советы инспекторов помогут сохранить жизнь и здоровье:
- Одежда должна быть удобной и легко застегиваться. Обувь - нескользкая. С собой нужно взять махровое полотенце и коврик, на который нужно стать сразу после купания.
- Женщинам лучше быть в сплошных купальниках, а мужчинам - в свободных плавках- шортах. Или в специальной длинной рубахе из хлопка.
- За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма. Можно растереть тело жирным кремом.
- До проруби нужно идти в обуви, так как ноги замерзают первыми. Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду.
- Разогрейте мышцы - сделайте приседания, наклоны, помашите руками. Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма.
- Не употребляйте алкоголь. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.
- Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Быть в воде нужно не более одной минуты. Этого времени хватит, чтобы погрузиться три раза под воду с головой и выбраться на берег.
- Если вы начинаете чувствовать озноб - немедленно выходите из воды. Трясти начинает, когда человек переохлаждается.
- После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее, например чай с лимоном.
- Кстати, медики напоминают, что купание в крещенские морозы полезно лишь закаленным людям.
- Основной причиной несчастных случаев на воде становится переохлаждение, так как организм не может возместить потерю тепла.
- Особенно опасно погружение в холодную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением. Если оно высокое, то у человека может возникнуть спазм сосудов или микроинсульт, а если пониженное - судороги, потеря сознания.
- Кроме того, не оставляйте детей без присмотра и не выходите на лед большими группами
Напомним, накануне в ГУ ТО «Тульские парки» прошло организационное совещание по проведению крещенских купаний в Центральном парке культуры и отдыха им. П.П.Белоусова.
В этом году на среднем пруду ЦПКиО им.П.П.Белоусова будут организованы две купели. Благодаря этому, православные туляки смогут искупаться в ночь с 18 на 19 января 2015 года. Начало крещенских купаний намечено на 18 января 2014 года в 23: 50.
Водосвятный молебен совершит настоятель Храма в честь святителя Алексия, митрополита Московского и всея Руси, протоиерей Геннадий Антонов.
Для посетителей парка будут предусмотрены места для переодевания, оборудована полевая кухня, точка питания, где можно выпить горячего чая с пирожок.
Во время проведения мероприятия будут дежурить спасатели и сотрудники полиции и скорой помощи.