Диетолог назвала норму употребления дыни для взрослых и детей

Главный внештатный диетолог министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рассказала о пользе дыни, а также дала рекомендации по ее выбору и употреблению. Об этом сообщает 360.ru.

Эксперт отметила, что дыня почти на 90% состоит из воды и содержит только 35 килокалорий на сто граммов продукта. Кроме того, плод богат витаминами и минералами.

Диетолог отметила, что взрослому человеку можно съесть в день 300-350 граммов дыни, разделив ее на две-три порции. Детям с двухлетнего возраста можно начинать давать дыню с 20 граммов, наблюдая за реакцией организма.

Кроме того, не стоит сочетать дыню с молочными продуктами, газированными напитками или алкоголем — все это может привести к расстройству пищеварения.

Ранее имммунолог-аллерголог Екатерина Чернышова рассказала Тульской службе новостей, почему возникает аллергия на солнце, кто подвержен ей больше всего и как защитить кожу.