Там, где лекарства бессильны: специалисты лечебного массажа рассказали ульяновцам о пользе массажа для здоровья

" Массаж необходим даже тем, кого ничего не беспокоит.

Не только остеохондроз

По словам медицинского брата по лечебному массажу Центральной городской клинической больницы города Ульяновск Хатыпа Тухфатуллова, важно помнить, что массаж – это не только способ расслабиться, но еще и лечебная процедура. Как и в любой области медицины, в техниках и методиках массажа также постоянно появляются новые исследования, позволяющие успешно лечить те патологии, которые раньше считались безнадежными. К примеру, для реабилитации пациентов, перенесших серьезные травмы, или при длительном течении хронических заболеваний.

Остеохондроз, бронхит, гипертония, нарушение ритма сердца, артрит, неврозы, гастрит, ожирение – далеко не весь список заболеваний, при которых помогает в том числе лечебный массаж. Вместе с тем нужно понимать, что, к примеру, сбросить вес только за счет массажа невозможно. Главными остаются ограничение питания и физическая активность, уточняет Хатып Тухфатуллов.

Массаж нужен даже если ничего не беспокоит и человек абсолютно здоров, уверен специалист. При нынешнем образе жизни современного человека массаж поможет укрепить мышечный тонус.

Довериться профессионалу

Массажист работает по принципу обратной связи: во время сеанса постоянно следит за состоянием пациента и общается с ним. По словам Хатыпа Тухфатуллова, иногда во время массажа возможна боль. Это происходит, когда руки массажиста касаются проблемных мест, зон или точек, где существует длительный застой лимфы и крови, отечность, спазм мышц.

Однако ощущения у пациента во время процедуры должны быть терпимыми и снижаться с каждым сеансом. Массажист приступает к проработке проблемных мест осторожно, плавно и регулирует интенсивность и скорость движения. Если дискомфорт становится слишком сильным, не нужно бояться говорить об этом, сильную боль не нужно терпеть, утвержает специалист.

От дисплазии до остеохондроза

Детям, как и взрослым массаж полезен. Если у малыша нет проблем и специфических показаний, ему подходит оздоровительный массаж. Для коррекции каких-либо состояний врач назначает лечебный массаж.

В детском отделении мы часто сталкиваемся с нарушением осанки у детей, рассказывает специалист по детскому лечебному массажу ГКБ святого апостола Андрея Первозванного Диля Гарифуллина. Также среди часто встречающихся детских проблем специалист выделяет остеохондроз, вальгусную деформацию стоп и дисплазию тазобедренных суставов у грудничков.

При этих патологиях курсы массажа обычно назначаются в дополнение к основному лечению. Например, при сколиозе массаж помогает укрепить мышечный корсет. Однако, помимо него необходимы занятия спортом, лечебная физкультура, гимнастика. Также важно следить за положением ребенка за столом и правильным ношением рюкзака. Только комплекс мер приведет к эффективному результату, объясняет специалист. Ну и потом необходимо поддерживать результат лечения.

Рекомендации от специалистов по лечебному массажу, чтобы снять мышечную боль в шее при длительном сидении за компьютером:

1. Необходимо принять удобную позу в сидячем положении. Ложиться не нужно.

2. Медленно, плавными движениями поглаживаем заднюю часть шеи и плечи, достигая воротниковой зоны: сверху вниз и вдоль позвоночника. При этом на сам позвоночник давить не нужно, работаем только с мышцами.

3. Затем для улучшения кровообращения подушечками пальцев массируем заднюю область шеи вместе с воротниковой зоной и лопатками.

4. Можно делать легкие пощипывания.

5. Ту же процедуру повторяем на передней части шеи и на лице, но движения должны быть более легкими и мягкими. Также следует избегать нажатия на лимфоузлы и сонную артерию.

6. Важно отметить, что нельзя делать себе больно. Ощущения должны быть исключительно приятными. Количество повторов зависит от характера массажных движений.

Настя Соколова

Фото предоставлено спикером, freepik.com