Юлин топчик. Как ходить, чтобы быть здоровым

Скандинавская ходьба – вид активности, который завоевал признание по всему миру. Раньше было принято считать, что этим видом спорта занимаются только пожилые люди. Сейчас в парках можно встретить молодых людей с палками, но и даже целые семьи. О том, в чем польза от такого вида спорта, расскажем жителям Ульяновской области в новом обзоре. Исследования доказали, что большую пользу оказывает не просто ходьба, а ходьба с палками, так как именно с ними задействуется большая группа мышц, повышаются частота дыхания и сердечный ритм. Скандинавская ходьба включает в работу не только ноги, но и верхний плечевой пояс, тренирует до 90% всех мышц и развивает выносливость. А ещё скандинавская ходьба:  • улучшает работу сердца и кровеносной системы; • улучшает кровообращение; • положительное влияет на качество жизни и самочувствие; • эффективно и мягко снижает вес; • способствует снижению уровня плохого холестерина; • тренирует плечевой пояс; • формирует и поддерживает правильную осанку; • увеличивает количество эндорфинов в крови. Подробнее в сюжете: Если у вас есть интересные видео и вы хотите стать героями нашего топчика, присылайте их на почту: aki-press@bk.ru.